女人一定要学会做这两种汤 补血益气（美容养颜 越喝越年轻）

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女人一定要学会做这两种汤，补血益气，美容养颜，越喝越年轻哦。都说女人老得快，生活压力、家庭琐事促使女人过早的衰老，其实只有懒女人，没有丑女人。女人一定要爱惜自己，使自己的生活变得精彩起来。女人一定要懂得养才能保，把身体养好才能保持年轻。下面就就教大家做补血美容猪蹄汤和补气补血鸡汤。

一、补血美容猪蹄汤

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，是一种廉价的美容食品，对皮肤具有特殊的营养作用，能使皮肤的弹性增加，显得娇嫩细致。和红枣、桂圆、枸杞一起炖，还能补气血。

用料：猪蹄1个，红枣5个，桂圆5个，枸杞5颗，生姜5片

做法：1、猪蹄洗净，去毛，剁块；将红枣洗净去核，桂圆枸杞洗净备用。2、猪蹄冷水下锅，大火煮开，煮3到5分钟，煮出血沫，捞出冲洗干净。3、将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开，转中小火炖煮2小时。根据自己的口味，出锅前加入盐调味。

小贴士：1、猪蹄一定要冷水下锅，才能有效的煮出血沫，去除血腥味。2、猪蹄炖的时间越长越软烂，才能煮出更多的胶原蛋白。

二、补气补血鸡汤

鸡汤中加入党参、当归、黄芪等食材，既能补气又能补血，是高营养汤哦。

用料：鸡1只，红枣4个，枸杞6颗，桂圆4个，党参、当归、黄芪适量。

做法：1、鸡洗净，剁块备用。2、鸡肉冷水下锅，煮出血沫，捞出冲洗干净。3、把鸡肉和准备好的食材全部放入锅中，炖煮1个小时，再放入少许盐调味即可。

小贴士：1、鸡肉一定要冷水下锅，才能有效的煮出血沫，去除血腥味。2、盐一定不要放太多哦，因为汤有点甜。

这两种汤的做法都非常简单，女人一定要常做给自己喝哦。不仅补气养血，还美容养颜，关键是还省钱哦，比化妆品管用多了。常喝常健康，越喝越年轻。

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