今自国学（锻炼养生就只是锻炼肌肉吗）

用易经来说说养生，锻炼

一个人的生老病死，就是阴阳发展的过程。发展是中性词语，可能向好的方向发展，也可以向坏的方向发展。

精子为阳，卵子为阴。阴阳结合就有了人的开始。注意，这里只是人的开始，还不是人。

人的身体性质和坤很相似，所以为阴；人的灵魂性质和乾很相似，所以为阳。阴阳平衡人就活了。阴阳不平衡人就生病。阴阳如果少一个，人就死了。阴阳不能单独存在，如果肉体死了，灵魂也会消亡。如果灵魂没了，肉体很快也会死亡。

那人能永生吗？因为理论上说，阴阳平衡人就生，如肉身死了，阴没了，独阳不能活，如果在给他找个阴配合，阴阳平衡，灵魂又可以继续了。同理肉身也一样。那这个延续的生命还是原来的人吗？答案：不是。阴阳都变了，不是原来的那个人了。想起一个好笑的事，说一个人换了头，这个人是算头的，还是算身体的，其实懂了阴阳的道理，答案很简单，两个都不是，这是新人。包括现在把思维上传计算机里，问这个人永生了吗？答案：没有。灵魂还在，肉体变了，阴阳都变了，这是个另一个人了。

说远了，人要健康的就要阴阳平衡，所以养生第一点，身体和思想要平衡（思想是灵魂的一样表达形式）。身体要锻炼要与灵魂的成长要平衡，不然人会出事。

身体也分阴阳。好多人都注意到了这个，人有五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾这五脏属阴；胆、胃、膀胱、大肠、小肠、三焦这六腑属阳。中医讲得比我透彻，可以百度下。

说点别人说得少的，脏腑下面还分阴阳。如内脏和身体表面东西如毛发，四肢，七窍等也有阴阳关系。为什么要说这个，因为现在的人喜欢健身。健身时一定四肢和内脏一起锻炼，所以很多专业的要告诉你很多呼吸的方法。虽然他们不是很懂原因，但会告诉你，不这么做，会伤身体。现在知道了阴阳，就知道原因了，阴阳平衡才时健康。

灵魂也有阴阳，这个中医研究的少点，但是西方研究的多，可以大概理解成心理学就好。

所以养生的三个层次。

初级：指对四肢，外在肌肉的锻炼。

中级：对身体的全面锻炼，如外练筋骨皮，内练一口气。

高级：身体与灵魂同步提高。如果是习武之人，就是武功高，武德好的境界。

两个小说明。

对灵魂的小说明：与身体对应的，看不见，摸不到，泛指人，阳属性的一切东西。如思想，记忆，感情，道德等等。如计算机的硬件就是人的身体，是阴。计算机里的软件就是人的灵魂，是阳。

为什么我说身体是阴，灵魂是阳？身体是被动的，没有灵魂就是一堆肉，所以是阴。

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