春季养生 推荐吃的是三种食物（预防衰老 滋补养颜 缓解便秘）

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春季也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？

甘草含有甘草酸等成分，通过改变细胞膜的通透性来抵抗病毒，能抑制补体，防止肝细胞受损，保护肝脏，防止病毒侵入肝细胞。

白菜作为人们生活中不可缺少的重要蔬菜，不仅味道鲜美，营养丰富，而且价格实惠。白菜富含维生素C和维生素E，多吃大白菜能起到很好的护肤美容效果。大白菜含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘。它能润滑肠道，排除积聚在肠道内的毒素。

无花果

说到这种水果，十几年来可能还是很少见的，但近年来，由于生产技术的原因，这种水果在市场上已经非常普遍，价格也不会太贵。而且这种水果在一定程度上还是一种中草药，所以不会产生负面影响，而且常吃也有很多好处。

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