黄帝内经：遵循“春生夏长、秋收冬藏”学习老祖宗留下的养生之道

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黄帝内经：遵循“春生夏长、秋收冬藏”学习老祖宗留下的养生之道

现在随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重自己的身体健康，一般大多数人选择的养生方法是：锻炼身体+饮食调理，这种方法虽然没错，但是却只是治标不治本。中国有着几千年的文化底蕴，老祖宗也给我们留下了很多的养生方法，今天我们就来分享一下《黄帝内经》中记载的3条养生之道。

第1条：春生夏长，春夏养阳

我们都说“一年四季在于春”，春天主生发，万物复苏，欣欣向荣，人也应该要顺应春生之气。而夏天主长，天地之气相交，万物华实，这时的人们应该要顺应夏长之气，释放旺盛之气。现在很多人为了追求完美的身材，天天穿着塑身衣，要知道这种紧束的衣服，如果在春天穿的话，将会影响身体的新陈代谢，从而给身体健康埋下隐患。

同样很多人在夏天为了贪凉，过度的依赖空调，原本夏天是一个释放的季节，身体通过出汗可以帮助排出大量的毒素，但是整天窝在空调房里，汗腺不能正常排毒，慢慢的身体的平衡功能就会失调，久而久之也就养成了所谓的空调病。

第2条：秋收冬藏，秋冬养阴

虽然平时我们经常说，一定要养成早睡早起的“好习惯”，其实在一年四季中，并不是说每个季节都应该要早睡早起的。中医讲“秋收冬藏”，秋天是个收获的季节，也是身体开始积攒能量的季节，但是现在很多的年轻人往往为了减肥而选择节食，试想一下，如果身体没有足够的能量，又怎么帮你安全的度过寒冷的冬天呢？

还有有的人大冬天顶着寒风早起跑步，前面我们也说了，冬天是一个主收藏的季节，但是这个时候你却不断的在运动，释放身体内的阳气，如果身体长久无法储存足够的阳气，慢慢的时间长了将会影响到肾气，从而降低身体的抵抗力。

第3条：不治已病，治未病

中医上经常说“不治已病，治未病”，他遵循的是根据不同的时间，不同的季节，调整养生方法。当感知到身体有病灶苗头的时候，就会立马做出调整，做到了真正的“不治已病，治未病”。

但是在我们的现实生活中，大多数的人则是完全相反的，在日常生活中从来不注意养生，只有在身体真正感觉到生病了，才开始去治病，就像网络上很多人说的那样：年轻人用命去赚钱，老了用钱来养命。

以上就是今天索要给大家分享的全部内容了，其实这三点简单的来说，也就是：该出汗的时候出汗；该给身体补能量的时候补能量；在日常生活中彻底远离病灶，不要等到真正生病了，才开始重视身体，到那个时候一切都为时已晚了。

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