学学秋瓷炫欧尼吧（水嫩白皙喝出来）

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悄然间，换季的时候又要到了

与慵懒的自己一起迎接灿烂阳光的

除了散乱的头发还有…

因为干燥而起皮的肌肤

明明才20出头的年纪

皮肤状态却好似已经步入中年

再看看嫁为了中国媳妇

已经生完宝宝的韩国女星秋瓷炫

沐浴在微醺的阳光下

脸蛋简直通透白亮到发光

皮肤细腻光滑没有一丝多余的赘肉和褶子

真的像极了一个瓷娃娃

哪怕说她20都会有人信吧

这种美好状态的肌肤

你也想拥有吗？

No.1正确喝水

水是生命之源

这是一句最简单朴实也最实用的话

每天早晨起床

先来一杯温热的水

给经历了一整晚睡眠的身体补充水分唤醒活力

平时日常生活中也是

不要等到口渴了再去喝水

口渴是身体发出的缺水信号

等到口渴再喝其实你已经进入了缺水的状态

如果可以

不管是休息还是上班

都多用养生壶泡茶

补充水分更滋养自己

No.2每天护肤

要想拥有欧尼这样吹弹可破的肌肤

那可不能一蹴而成

每天都对皮肤进行补水

喝水不能落下、面膜一天一片

这是秋瓷炫坚持了十几年的习惯

如果是干性皮肤

衰老速度比油性皮肤更快

更要注意皮肤表面的滋润度

由此可见，补水真的是重中之重

小红书热门同款补水滋养食谱GET√

紫薯银耳羹

【食材】紫薯1个＋银耳1朵＋老冰糖适量

【做法】银耳紫薯切成你喜欢的小块

枸杞冷水浸泡

银耳紫薯用养生壶煮至软烂

加入冰糖和枸杞煮2分钟即可

No.3运动加持

秋瓷炫坦言自己并不是一个喜欢运动的人

但是管理身材运动是最好的方法

所以她比较建议

大家没事儿多去健身房

在燃烧卡路里的同时

流汗还会排出藏在毛孔中的垃圾

皮肤状态自然就会变好了~

运动流汗之后

别忘记给自己补充能量

这时候来一杯新鲜的蔬果汁

或者满满胶原蛋白的银耳汤

都是极好的选择

养颜，不仅靠动，也要靠喝

护肤，不仅靠面膜，也要靠饮水

水嫩美肌喝出来

健康身体吃出来

从今天起

培养一个良好的生活习惯

不刻意养生

而是让养生融入到你的身体和生活里

你到40岁的时候

也可以成为别人艳羡的对象~

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