山东一男子坚持早起吃2片生姜 不到一年（身体收获这几个好处）

中国地大物博，土地资源丰富，在960万平方千米的土地上，种植着各种各样的植物，生姜就是我国特色食品之一，作为一种调味品，人们常用生姜去腥提味，制作海鲜类的美食时，如果觉得味道腥气的话，可以在锅中放入几片生姜，即可轻松去除海鲜的腥味。

泡脚时，在泡脚盆中放入几片生姜，还能达到杀菌消毒的效果，有效缓解细菌和真菌的入侵，改善脚气病，生姜无孔不入，无所不在，不知道大家平时是否有吃生姜的习惯呢？由于生姜的味道过于辛辣刺激，多数人无法忍受生姜的口感。

一山东男子，每天坚持吃两片生姜，一段时间过后，他的身体又有哪些变化呢？不妨一起来看看。

来自山东的张先生，今年46岁，步入中年后，张先生明显感觉力不从心，稍微干点体力活就会气喘吁吁，对什么事都提不起精神，特别是与妻子进行夫妻生活时那种无力的感觉会越发强烈。

渐渐的张先生意识到情况不对，便开始加入到养生的行列中。

上网浏览时，张先生意外发现一篇有关于吃生姜养生的文章，文章中详细介绍了生姜的功效，或许自己每天坚持吃两片生姜，能够有效改善也无力的症状。

想到这里，张先生连忙去超市买了几块生姜，每天早上坚持吃两片，就这样一直维持了一年的时间，一年过后，张先生的身体又发生了哪些变化呢？

（1）食欲增强

虽然生姜的味道非常刺激，但为了健康，张先生都一一忍耐了下来，吃生姜一年后，张先生发现自己的食欲有所增强。

之所以会有这样的效果，是因为生姜中的特殊香气能够有效缓解胃酸的分泌，保护胃黏膜，刺激肠胃，消化和蠕动，加速粪便的排出，增进食欲，帮助人们改善腹胀胀气的问题，坚持吃生姜可以让你，吃嘛嘛香，身体健康。

（2）体力精力提高

中医认为：生姜是不可多得的壮阳之品，夫妻生活不和谐或体力差、肾脏虚弱的男性，可以每天早上坚持吃两片生姜调理，生姜是助阳之物，吃生姜可以加速人体新陈代谢的能力，舒筋活血促血流，提升阳气，改善肾虚阴虚的症状。

坚持吃生姜后，张先生发现自己的体力精力有所提升，如今的他，每天就像打了鸡血一样，工作效率高，夫妻生活和谐。

（3）免疫力提高

免疫力是身体抵抗细菌和病毒入侵的主要防线，由于生姜属于一种热性的食物，今天早上坚持吃两片生姜，除了起到杀菌消毒的效果之外，还能有效激活身体免疫细胞的活性，自己人体分泌大量的消化酶杀灭身体中残留的致病菌。

每天早上坚持吃两片生姜，张先生发现自己的身体素质变得越来越强，只要到换季时期就会感冒，如今，这些问题全都离他远去，远离了疾病的困扰，也让张先生越发强壮。

（4）手脚温暖

老话常说：“早上吃姜，胜喝参汤，晚上吃姜，毒如砒霜”，吃姜的最佳时间是早上晨起后，这一时间段，吃生姜可以促进全身的血液流动，暖胃，暖身体。

生姜中的特殊物质还能舒筋活血，为身体提供丰富的养料，兴奋神经，祛湿排毒，帮你重振男性魅力。

1、不要晚上吃

晚上吃姜毒如砒霜，吃生姜的最佳时间是早上，尽量不要晚上吃，晚上吃生姜会影响肠胃消化和蠕动的能力，损伤肠道健康，诱发肠胃疾病。

2、不要去皮

很多人吃生姜时喜欢将生姜的外皮削去，其实生姜真正有功效的就是外皮，吃生姜时最好连皮一块吃，如果觉得生姜外皮不干净的话，清水冲洗一下，将外皮上的土和垃圾杂质清理干净后食用。

连皮一块吃，可以起到祛湿消水肿的效果，还能缓解肠胃不适，改善胃痛和胃胀的问题。

3、不要吃变质的生姜

吃生姜时一定要闻闻生姜的味道，如果生姜表面出现明显的异臭味，说明生姜已经发生了变质。

变质的生姜中会产生一种毒性很强的物质--黄曲霉素，这类物质会导致肝脏永久性坏死，吃生姜时一定要仔细观察一下，不要吃变质的生姜，一旦发现家中有变质生姜，请尽快丢掉。

4、不适人群

每个人的体质不同，有的人喜欢吃生姜同样也有人不适合吃生姜。

患有严重肺病、肠胃疾病、口腔溃疡、皮肤烫伤、肝火旺盛、阴虚体质、严重便秘的人、怀孕期的孕妇、危重症病患、高血压患者，这类人群吃生姜时一定要严格控制好生姜的摄入量，为了健康，最好别吃。

看完张先生的经历后，大家对此有何感想？你平时有吃姜的习惯吗，不妨尝试一下或能给你带来意想不到的效果。

#健康有知识#

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