山药护肝补肾调和阴阳

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山药怎么吃最养人？山药既滋阴健脾补肝肾，又化湿宁神疗体弱，不温燥非寒冷，具有调和养气血，护阴壮肾阳，疗病保健充饥，完美完善。山药还具有抗肿瘤、抗氧化、降血糖，提高记忆力及免疫功能性等作用。山药疗五脏六腑之虚弱，益精阴之不足。从补性而治虚渴热，从滋阴特色而固肾精，从渗气湿而治郁滞湿阻，从色白而润而保健心肺肝脾肾，乃疗病保健强身之要药也。山药、淮山药，也称山芋，甘平和中，归肺脾，肝肾，心脑六府之经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精，护肝，美白养颜的功效。山药成分是多糖、蛋白质、脂肪酸、维生素、氨基酸、微量元素、纤维活性，炭水化合物等。糖蛋白质、纤维活性等活性之物，有特殊的保健预防作用。对心血管系统的脂肪沉积，提高增强血管的弹性，减少皮下脂肪沉积，具减肥作用。山药这么吃最养人。1.养颜美白减肥保健：淮山药、白茯苓、葛根。2.滋养肝肾，益气固精，降糖：淮山药、枣皮、黄精。3.健脾化湿，调和肺脾：淮山药、莲子、百合。4.提高免疫力记忆力黑发：淮山药、杞子、何首乌，乌豆或黑芝麻。5.抗肿瘤或抗脂：淮山药，黄芪，人参，田七。6.滋阴壮阳回神：淮山药，大枣，生姜。7.疗便秘或水肿：淮山药，陈皮，白术。8.解湿毒浊瘀：淮山药，赤小豆，绿豆，黑木耳。

本文为知识共享。如使用不当，概不负责，并保留相关法律事项。原创作者 罗占光中医生。

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