这是最佳早餐食谱：一份饼 一碗粥（一盘凉拌菜外加一份水果拼盘）

TIPS：本文共有 538 个字，阅读大概需要 2 分钟。

这是最佳早餐食谱：一份饼、一碗粥、一盘凉拌菜外加一份水果拼盘 凉拌蕨根粉：1、蕨根粉下水先煮6分钟左右；2、蒜切好盛起，再将热油浇进去；3、蕨根粉煮好盛出放在凉水中冰一下；4、调配拌料，白糖、盐、香醋、鸡精、酱油、醋、葱花、香辣红油适量；5、蕨根粉捞起，倒入拌料均匀拌好；6、加入花生辣椒，一盘美味可口的凉拌蕨根粉就做成了！

蔬菜玉米麦片粥：1、有燕麦片，棒渣，大米和玉米面；2、棒渣要提前一晚浸泡3、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水；4、把小锅放置火上大火煮滚；5、煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状。然后转小火慢慢熬制；6、在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用；7、粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片就可以

胡萝卜养生饼：1、温水里加少许盐，化开，加入面粉。2、和成面团，盖上保鲜膜，饧大约十分钟。3、饧好的面，放在案板上擀开再刷少许油。4、把馅料拌好。5、均匀撒上萝卜丁馅料。6、从中间往外卷起。7、再从一头盘城小圆饼。头压在底部。8、饼铛预热，撒少许油。放入小圆饼。9、盖上锅盖，大约两分钟左右，翻面。直到烙制两面金黄色即可出锅。

水果拼盘：香蕉、泥猴桃、桔子 这就是夏季最佳早餐食谱，你也试着做做吧

如果觉得《这是最佳早餐食谱：一份饼 一碗粥（一盘凉拌菜外加一份水果拼盘）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！