经常喝菊花茶有哪些好处和坏处

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菊花起源于中国，有2500多年的栽培历史，除了做园林观赏外，以药用菊花和茶用菊花占较大比例。据记载，唐朝人已开始有喝菊花茶的习惯。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载，其中以杭菊（浙江桐乡，杭菊中又以胎菊为优，也就是未完全开发的杭菊花蕾。）、亳菊（安徽亳州）、滁菊（安徽滁州）、怀菊（河南济源）最为有名。另外，咱们常见的杭白菊（甘菊）、贡菊（黄山贡菊）也是菊花茶中很好的品种。

我们平常去饭馆吃饭时有时会点一壶菊花茶来喝，还有办公室里很多同事的办公桌上都摆放着各种菊花茶，那么喝菊花茶有哪些好处呢?

喝菊花茶的好处：

1、 明目：

菊花中含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的效果。特别是办公室里长期伏案的电脑一族，长时间使用电脑，辐射严重，屏幕对眼睛的刺激常常会有干涩、酸痛的感觉，多喝些菊花茶，可以保护眼睛的健康。

2、清热解毒、降火：

中医认为，菊花性寒，味苦，服用之后具有很好的清热解毒、清肝明目以及疏散风热等等的功效，特别是在身体容易出现毒素的堆积的夏季，易发中暑症状的时候，就可以喝一些菊花茶来改善；另外，吃完火锅后如果上火了，可以及时地泡点菊花茶来喝，降火效果也很不错。

3、降血压、抗癌

现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增调节心肌功能、降低胆固醇、防治心脑血管疾病等。

喝菊花茶应该注意的地方（喝菊花茶的坏处）：

1、体虚之人少喝

菊花性微寒，有体虚、脾虚、胃寒病者的朋友，喝了寒凉的菊花茶容易腹泻、损伤元气。如果实在想喝，可以搭配一些性温和的桂圆、枸杞等一起冲泡饮用；另外，自身免疫力低下、脾胃较为虚弱的孕妇，饮用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长，也要慎用。

2、加糖要适量

菊花茶微苦，在冲泡的时候，我们喜欢加上冰糖，用甜味来中和菊花的苦。不过，对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说，最好少加糖或者不加糖；另外，脾虚的人也不建议加糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液变多。

3、注意适合的饮用季节

除了上面提到的夏天适合饮用菊花茶去火解毒之外，秋季也是饮用菊花茶的最佳季节，因为秋季养生重点在于蛰伏和藏精，而且秋季干燥容易上火，这时候喝菊花茶的效果会比较好。

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