排毒养颜喝什么 必饮的几款茶饮（好喝又方便）

我们想要身材好、气色佳，首先得学会排毒养颜。

毒素是皮肤问题的元凶，女性朋友们想要排毒养颜的话，不妨多喝茶，既方便、简单，又能养生。

下面介绍几款排毒养颜茶，每天喝一杯，喝出大美人。

菊 花 茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。

茶中的白菊，具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

具体做法是，大概取菊花10朵、金莲花5朵、决明子5克、枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟，即可饮用。

经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花就是首选。

菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致双眼干涩的症状，有较好的疗效。

玫 瑰 花 茶

玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于治疗内分泌失调、消除疲劳等都有一定的帮助。

另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用。

玫瑰花还有利尿、缓和肠胃神经，祛斑嫩肤的作用。

坚持喝，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

具体做法是，大概取玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3-5分钟，即可饮用。

长期饮用，有利于自己的身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能对抗辐射。

百 合 花 茶

百合花茶的最大特点，就是它所含的维生素比较齐全。

从中医的角度来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性平缓。

所以说，夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能。

百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。

具体的冲泡方法是，因为花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克的花瓣就可以了。

注入沸水，还可加一点点冰糖，泡上5分钟左右就可以饮用了。

罗 汉 果 茶

罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效。

常喝罗汉果茶，还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。

此外，以罗汉果为材料，做成茶羹，也是一种非常好的清凉饮料。

冲泡方法很简单，用罗汉果1个，加入开水冲泡即可。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。

罗汉果茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合女教师饮用，即养颜，又利咽。

平时火气大、眼睛不好的人也可多饮用。

山 楂 茶

山楂茶，对于正在减肥的人来说，有很大的帮助。山楂茶可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物。

具体的冲泡法是，大概取山楂10克，直接用水煎煮，可以适量加入少量冰糖，然后饮用。

或准备山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱，将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里，然后加入600毫升的沸水，加盖10-15分钟来饮用。

胃热痰浊型肥胖者，通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物，而且胃口比较大，吃东西很快，便秘是常见的问题。

这款自制的减肥茶，具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。

柠檬茶

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性。

柠檬里含有丰富的维生素C，还有很好的解渴生津作用，同时还能一定程度地抑制食欲，从而减少人体的进食量。

具体的做法是，将两片干柠檬或者新鲜柠檬，带皮，用开水泡开饮用，重复喝几次，根据自己的口味来加入蜂蜜或红茶，进行调味。

这些简单易做的花茶饮品，平常就可以自己制作。既能养生，还能美容，何乐而不为呢？赶快喝起来吧。

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