84岁老人看上去60岁 钟南山不建议吃5种食物（网友：第4个太喜欢）

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一直以为钟南山院士60岁左右，如果不是说出真实年龄，根本看不出来84岁，精神抖擞，身体强健，而且思维敏捷，成了很多人心目中的“男神”，于是有人许下愿望，希望自己到80多岁时还能够如此健康。

在今年更多的人开始注重养生，而钟南山院士有着自己独到的健康习惯，除了适当锻炼，充足睡眠，良好的心态，合理饮食是很重要的一面，并没有吃什么特别的食物，也不挑食，注重饮食搭配，合理营养，早餐吃好，中午吃饱，晚上尽量吃少，但是有五种食物不建议大家常吃，能避免尽量避免，有网友看到说第四种是自己最喜欢吃的，这下得放弃了。

听到煲仔饭这个名字，很多吃货开始流口水，吃的时候如果食材选择不当，会影响健康，钟南山院士提醒：营养搭配不均衡，不知不觉一锅就吃完，为了让煲仔饭口感更好，商家还会在锅内抹一层油，脂肪超标，油太多，以肉为主缺乏膳食纤维，其中的锅巴难消化，可能还有毒。

其实在家可以做改良版，减少油减少肉用量，增加各种不同蔬菜，比如说土豆、鸡蛋、青菜等，做出来营养健康又美味。

这种汤喝起来口感超级美味，两碗下肚都觉得不过瘾，但是通常含肉较多，在煮的过程中会产生大量嘌呤，特别容易增加尿酸值，导致痛风，同时还会摄入其中的油脂，能够诱发高血压、脑血管疾病、心脏病等各种慢性疾病。

这个汤很美味，确实能够让人愉快，对有的人并不适合，比如说消化不良，肥胖减重人群以及三高人士，因人而异，不要盲目进食，确实抵抗不了美味，在喝的时候撇去上面油脂。

牛三星广州人一点都不陌生，是一道传统小吃，用牛的各种内脏制作而成，搭配上酸萝卜满满一碗，经常食用能够导致胆固醇、血脂增高，并且这道菜品里面缺乏膳食纤维，营养搭配不均衡。

牛三星在制作上虽然有各自搭配方法，但是主食材是不变的，偶尔去吃一碗，不要紧，不要天天吃，虽然很美味很过瘾。

腊肠不只是广东有，在很多地方每到冬天都会制作腊肠出来，脂肪含量高，经常食用对健康没有好处，为了能够延长保存期，在制作的时候要加入大量盐，有的还会加入色素、防腐剂等，熏制食品无益处。

腊肠以及香肠是美味的地方特色美食，在冬天很多家庭都会制作，是春节餐桌上必不可少的，为了能够长久吃，一次性不要吃太多，也不要经常食用。

“油炸鬼”就是油条，油炸听到这两个字就知道是从高温油中出来的，因为吸收了很多油脂是高热量食物，而且炸的油有可能会被反复使用，含有对人体有害物质，并且营养搭配不均衡，经常吃很容易导致肥胖。

喜欢吃高热量、高糖食物是人类基因里面带来的，抵抗不了美味诱惑，口感好，只是不要为了追求味蕾享受而天天吃。

有网友看到后说：第四种腊肠是自己最喜欢吃的，尤其是在天冷的时候餐桌上必定有一盘，要不然觉得白过了，大家有什么看法，欢迎在评论区留言分享。

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