很多人奉行一句话：大饮伤身，小饮酌情。然后以此麻痹自己，不断地喝酒，你告诫他不要喝酒的时候，他会告诉你：少喝两杯可以活血化瘀、美容养颜。

那么这个酒，到底对人体有没有好处？喝多少才算是适量呢？有一个明确的标准吗？似乎没有。但是，世界权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇文章，指出：喝酒对人体都没有任何的好处。

一、少量饮酒有益健康？《柳叶刀》：不对！

《柳叶刀》是世界上最具有权威的医学杂志，能在上面发表文章的，不是某个学科的带头人，就是某个医学领域的大牛，因此，这本杂志上的文章，都具有权威性、科学性，是能让人信服的。柳叶刀在一篇文章中，就宣称：

“喝酒并不能带来任何的健康受益，“适量饮酒有益健康”这种说法是错误的”。

研究结果很明显：要想健康，不是小酌一杯，而是一滴酒也别沾！同时，《柳叶刀》也给出了让人感到遗憾的数据，饮酒导致世界范围内大量中青年死亡……

《柳叶刀》的此项调查，所选用的样本是迄今为止普查饮酒人数最多的样本，有两千八百万人参与，研究团队收集了饮酒人员的性别、年龄、饮酒数量，并且展开了详细的分析，最终彻底搞清楚了：酒精对人体是没有任何好处的。

那么，饮酒的危害有多大？调查报告表示，全世界每年去世的人口有三千二百多万人，而酗酒引发的死亡达到了两百八十万，接近每年总死亡人数的十分之一。饮酒导致的死亡是世界第七大致死、致残的原因。而我国由于人口基数最大，因此饮酒死亡人数最多，每年有七十多万人饮酒过度去世，其中六十五万是男性。

此时又有人跳出来了，认为只要我不酗酒、不喝多，小酌两杯就是在养生。

医生告诉大家，这种说法是绝对错误的。而且宣传这种思想的人，想都不用想，就是各大酒厂、酒庄的人。

三年前，美国一家国家研究院叫停了一个临床试验，而这个试验的项目就是研究“每天少量饮酒，将有益身心健康”。为什么叫停呢？因为这里面一个亿的研究经费，基本上都是由世界各大酒庄提供的。

也就是说，这个研究院做的任何研究、取得的任何数据，都必须要符合“少量饮酒，有益身心健康”，毕竟它背后的金主爸爸就是各大酒庄，这样取得的研究报告、研究数据又有什么意义呢？

所以，想要获得长寿、活得健康，那么就请不要沾任何一滴酒精。有研究报告显示，相比于不喝酒，每天摄入十克以下的酒精，那么死亡风险会增加0.5%；如果每日饮酒超过20克以上，那么死亡的风险就会增加7%。

由此可见，只要每天多喝十克左右的酒精，危险系数就大幅上升。而且，真的有人能够做到小酌吗？有多少人嘴上说少喝两杯，最后还不是喝到酩酊烂醉。

二、酒精对人的身体伤害，你真的知道吗？

中国拥有全世界最悠久的酿酒历史，也有最长的酗酒历史，因此要想让大家短时间内放弃喝酒，显然是不可能的，那我们就要让大家明白喝酒的危害，从思想上面引导大家戒酒。

1、首先，喝酒伤肝。肝脏是人体重要的解毒、合成器官，它的作用就是把人体每天摄入的毒素代谢掉，因此我们能保持健康，全靠肝的帮助。

代谢酒精也是肝脏的任务之一，但是肝脏代谢酒精的量是有限的，血液中太多的酒精进入肝脏，会导致肝脏无法工作，那么它解毒、合成蛋白质的功能就会受到限制，最终影响人体健康。

喝酒最容易引起的疾病就是“酒精肝”，这会导致肝细胞受损，引发严重的肝病（比如肝硬化），而每年数十万的肝癌当中，酒精肝的患者占据了大多数，由此可见，饮酒过度会导致肝癌的发生。

2、其次，饮酒损害生殖功能。男性睾丸除了分泌雄激素以外，还是产生精子的主要场所，因此睾丸是否正常，决定男性是否具备正常的生殖能力，而过量饮酒会导致睾丸结构和功能受损，同时它还能导致人体激素的改变，从而影响精子。

有研究表明，喝酒越多的男性，他的精子发生变异的概率就会越高，精子畸形、女性怀孕流产的可能性也会越大。

3、最后，酒精会导致各种慢性病。长期大量饮酒，会损害人体的脑神经，让人反应迟钝，失去奋斗的目标，影响人的判断力和推断能力；除此之外，酒精还会导致高血压、痛风、冠状动脉粥样硬化、糖尿病等等。

综上所述，酒精带来的危害难以估量，它可以造成全身性的疾病，因此我们能不喝酒就尽量不喝酒，实在推脱不了就少喝点吧。

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