冬瓜和山药搭配更养生 每天都吃养阴又益气（不信你试试）

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我们都知道山药具有健脾补肺的功效，能够有效的对抗非许可走，尤其是对于一些肾虚的人来说，可以经常吃一些身上能够起到很好的补益作用。

山药跟冬瓜搭配更养生，每天都吃养阴又益气，不信你试试！

山药中含有的成分，可以很好的保护口腔黏膜免受到细菌的侵害，山药中含有的淀粉酶和多种抗氧化的物质，可以有利于我们脾胃的消化和吸收，山药中的营养素能够自身已经对于妇女白带增多，或者小连次数过多，可以起到很好的辅助治疗的作用，山药中含有的黏蛋白能够很好的降低血糖，对于糖尿病者来说是不错的食疗佳品，沈阳中含有丰富的维生素和矿物质，满足我们身体营养素需求的同时，还能够有效的阻止，脂质在血管壁的沉淀，起到延年益寿的功效。冬瓜中含有丰富的维生素c而且钾的含量也比较高，对于背叛者来说，经常食用冬瓜可以有效的防止肥胖的发生，冬瓜可以有效的调节身体的免疫力，保护我们的肾脏功能，排出身体中多余的水分，减轻浮肿的发生，而且冬瓜还具有清热化痰的功效，能够有效的排出体内的湿气，冬瓜中含有的维生素b族和硒元素，能够起到很好的抗癌防癌的功效，另外冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以加快肠胃的蠕动，促进粪便的快速排出，冬瓜子，能够有效的减少黑色素在皮肤的沉着，从而经常吃冬瓜，可以有效的让我们的皮肤变得更加的白皙。

冬瓜与山药一起吃，可以有效的满足，身体的需要，起到互补的作用，建议大家吃山药的时候一定要去皮，发芽的山药不要再吃，否则会引起中毒，山药不可以生吃，生的，山药里面是含有一定的毒素，对我们的身体是有害的，建议大家山药加冬瓜一起吃，提高身体滋阴的功效。

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