冬天到了 体寒的人应该要喝什么茶（这4种茶很适合调理）

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冬天到了，体寒的人应该要喝什么茶？这4种茶很适合调理！

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

1、乌龙茶

“夏饮绿，冬饮红，一年四季饮乌龙”，看来乌龙茶被认为是一年四季皆可品饮的茶。乌龙茶茶性介于红茶与绿茶之间，不寒不热，又能恢复津液。很多女性在减肥的时候也特别喜欢喝乌龙茶，茶中的单宁酸确实与脂肪的代谢密切相关，富含单宁酸的乌龙茶可以降低胆固醇和脂肪。

2、红茶

如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶。红茶可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。饮用时，可在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身效果更好。

3、熟普洱茶

熟普洱茶是经过发酵后的茶，含有红茶素，黄茶素，茶褐素，维生素C等，饮用后可在肠道内形成保护膜，茶味温和，润滑细腻，具有暖胃，通便利尿的作用。

4、黑茶

黑茶性温，能解油腻，从中医的角度上来说，黑茶能够入肾经，适合于喉咙肿痛、没有任何食欲、手脚发凉，脸上没有光泽，腰膝酸软以及性欲减退的人群。生活中常见的普洱茶也属于黑茶，但是普洱生茶比较寒凉，适合于特禀体质及湿热体质，普洱熟茶性质温和，适合于血瘀以及痰湿体质。

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