女生秋季喝绿茶好还是喝红茶好（营养师：几个细节或许你还不清楚）

TIPS：本文共有 1149 个字，阅读大概需要 3 分钟。

茶叶几乎成为了秋季很多女性家中的常备物。但是真正了解茶叶的和懂得如何喝茶的人却又少之又少。特别是对于女性来说，懂得如何选择适合自己的茶也是十分关键的。我们不能只是单纯地评价哪种茶的好坏，不一样的茶，它们的作用也是有区别的。只有真正了解了茶的功效，选择适合自己的茶才是最好的茶。营养师对此给出了这样的介绍。

女生秋季喝绿茶好还是喝红茶好？营养师：几个细节或许你还不清楚

女生秋季喝绿茶的好处有哪些？哪些细节需要注意？

绿茶可以抗老化都知道绿茶里含有茶多酚，这种物质能起到很好的抗衰老作用。如果长期坚持喝绿茶会起到美容护肤的功效。目前市场上就流行卖有绿茶粉。可见绿茶的抗衰老作用并不是虚幻的。并且绿茶还会使女性的皮肤变得润滑。所以女性如果想要使自己的皮肤变得更好，可以坚持喝绿茶。

但是有一点要提醒的是，因为绿茶性寒所以绿茶不宜与在哺乳期或者是经期间的女性饮用。这样会对自己的身体造成不良影响。

绿茶可以提神减肥绿茶内含有的咖啡碱，能很好地起到提神醒脑的功效。因为它会刺激我们的大脑皮层和神经血管，使我们的大脑处于兴奋的状态。如果女性在秋季困倦的时期，建议可以饮用一些绿茶，来达到提神醒脑的作用。

但是切记不要大量的饮用，尤其是在休息前，建议少饮用绿茶它会让人进入失眠的状态。同时如果长期饮用绿茶，也会起到减肥的功效。市场上多流行的减肥茶，都含有绿茶的成分。建议女性少买市场上的减肥茶，他们会对自己的肠胃造成伤害。建议你们更多的去选择一些健康的无添加的绿茶。

女生秋季喝绿茶的好处有哪些？哪些细节需要注意？

红茶可以养胃利尿在秋季如果肠胃不好的女性，建议去选择一些红茶。因为红茶性温，如果过长期饮用红茶的话，会驱散人肠胃内的寒气，起到保温的功效。如果在秋季一些肠胃不好的女性，应该更多地去选择红茶来饮用。并且红茶类的化合物更有利尿的功效。饮用红茶可以有效地减轻尿液系统的负担，起到有效的排毒作用。使人身体更加健康，各生理器官高效运转。

红茶骨骼降血糖。红茶内含有茶黄素和茶黄素，能有效地减少骨骼内的钙流失。保护人的骨骼发育完善健全。而且红茶内的锰也是骨骼中需要的一种元素。长期饮用红茶的话，能有效地补充骨骼内的元素。

并且红茶内的酚化合物也有强健骨骼的功效，能有效地使女性的骨骼变得致密。防止女性出现骨质疏松的现象。特别是中老年人女性如果患有高血糖，可以饮用红茶来降血糖。因为红茶能刺激胰岛素的分泌。所以建议大家不要在早上饮用红茶，这样可能出现低血糖现象。

以上分别是红茶和绿茶的几类功效，希望女性们根据自身的情况，有针对性的饮用茶水。红茶和绿茶有各自的优劣长短，我们并不能单一的评价他们的好坏。希望女性朋友们通过我的介绍，对红茶和绿茶能有一个全面的认识。正所谓茶道即是养生之道，了解了如何饮用茶也就算自己买出了养生的一步。

如果觉得《女生秋季喝绿茶好还是喝红茶好（营养师：几个细节或许你还不清楚）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！