秋季“吃姜”好处多 不仅能“驱寒”（或许这3个益处能帮你不少）

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俗话说“夏吃萝卜，秋吃姜”，这几天发现家里老妈已经囤了好多的生姜。其实作为一种厨房，很常见的调味料，它浓郁的气味，无论是在烹饪还是在日常饮食上一定是非常常见，之前听过一句非常有意思的话说声，将在每一道菜里能伪装成每一种肉的样子。相信很多人都有那种本来想夹一块肉，但是却夹起一片姜的经历，不过说起来姜的功效和营养成分还真的是不少。秋季“吃姜”好处多，不仅能“驱寒”，或许这3个益处能帮你不少

其实生姜作为一种植物，它本身的碳水化合物和糖的含量都是很低的，但是它期间的一些矿物质以及维生素还是比较多，所以说在平时适当吃一些生姜，对我们的身体真的很有好处，可以帮助我们补充适量的维生素c以及钾镁硒以及铁等微量元素。而对于秋季养生来说，它也是不可多得的一种佳品

第一种“益处”：缓解恶心

记得之前有一次出游的时候，因为有着晕车的这个老毛病，所以说还特地备了一块生姜，这是因为有时候一些恶心感真的会引起一些胃部不适，使我们的心情变得非常差，而生姜以其独特的功效可以帮助我们有效的缓解这种恶心感，并且平复我们胃部的不适，所以说在平时不妨试一试这种小妙招

第二种“益处”：缓解便秘

有过便秘经历的人，相信对那种非常尴尬而又不适的感受应该是记忆尤深，有时候我们饮食上的稍加不注意，就很容易会导致我们出现肠胃不适，出现腹泻或者是便秘的情况，而对于便秘来说，生姜可有着它独特的功效，这是因为生姜中的消化酶可以有效的帮助我们的身体分解一些蛋白质，对于缓解便秘也有着很好的效果，另外小编提醒大家，如果不喜欢在烹饪的时候加入深圳，也可以用姜片来煮水或者是泡茶，效果也是很好的

第三个“益处”：缓解痛经

很多女性在月经期间会出现一些不适感，然后生姜和红糖一定是陪伴着女性度过经期的最佳伴侣，确实生姜驱寒的功效真的是很好，而且它缓解经期疼痛的效果，甚至可以达到布洛芬一样的效果，所以说如果有一些经期不适感的女性，可以在经期的时候适当的喝一些姜茶，另外觉得口味比较单一的话也可以加一些蜂蜜，这样的话也会比较好

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