女生吃什么东西排毒养颜呢（五种食物推荐）

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排毒对女生来讲是十分重要的，想要排毒就需要注意饮食。我们的身体每天都会产生一些毒素，如果想要身体健康就一定要排出毒素。那么，女生吃什么东西会排毒呢？下面小编就为大家介绍五大排毒食物吧。

++柠檬++

柠檬是产于国外的水果，因为富含维生素c而广受闻名。柠檬具有化痰止咳，生津健脾的作用，可以治疗支气管炎，百日咳，维生素c缺乏症，中暑烦渴，食欲不振。具有美容的效果，促进肌肤的新陈代谢。

++黄瓜++

黄瓜味道甘甜性凉，有清热解毒的功效。黄瓜的利尿作用能够清洁尿道，有利于肾脏排出泌尿系统的毒素，黄瓜中葫芦素，黄瓜酸，能够帮助胃，肺，肝排出毒素。黄瓜中还含有纤维素，可以帮助人体肠道内腐败物质的排出。

++芦荟++

芦荟中含有丰富的天门冬素，具有利尿的功效。而且芦荟中含有丰富的水融性维生素，有利于肾脏排出泌尿系统的毒素。芦荟可以蒸煮，因为蒸煮会使这些维生素和水分流失，还会影响到芦荟中特有的口感，我们可以清炒或者凉拌。

++黑木耳++

黑木耳是常用的食材，具有补气血，减肥，防癌，治疗便秘，清理肠道垃圾等作用。比较适合心脑血管疾病，结石症患者而且对某些特殊行业，比如矿工，治金工人，纺织工人，理发师都有良好的调理和治疗作用。经常食用木耳能够养血驻颜，令皮肤红润，容光焕发，可以有效的预防冠状动脉硬化和冠状动脉硬化和冠心病的发生。

++海带++

海带属于藻类食物，含有蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质等多种营养素，海带最主要的特点是富含碘，其功效多为预防和治疗缺碘引起的疾病，如成人甲状腺肿，儿童由缺碘引起的以发育迟缓，智力下降，为主要症状的呆小症。

关于吃什么食物对身体有益，今天就先讲到这里。记得关注下一期四菌子的推送哦(图片来自网络，部分资料整理自网络）

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