秋季“养生” 做好3件“小事”（冬天少生病 家人也会比较安心）

现在是秋天，正好是养生的好时节，如果我们在日常生活中能够好好的养护自己的身体，就能够让自己的身体素质越来越好，为自己的身体打下良好的基础。如果女性朋友在日常生活中能够做好这三件小事，那么就能够提高我们的免疫力。无论是老人还是儿童，男人还是女人，在养生的好时机把握好这个时间点的话，就能够让我们的身体越来越棒，虽然这3件事情比较小，但是也和我们的身体健康有直接的联系。

秋季“养生”，做好3件“小事”，冬天少生病，家人也会比较安心！

1、用凉水洗鼻

我们在洗脸的时候可以适当的洗一下鼻子，因为现在空气中的杂质和颗粒灰尘太多了。如果在日常生活中，我们不能够好好的注意自己的身体，不能够能清洗鼻子的话，那么我们鼻子中一定会有很多的杂质和垃圾，污垢也会越来越多，而且严重的还会引起鼻炎的产生。如果我们能够时常的用凉水洗一下鼻子，搓一下鼻子，就能够有效的预防鼻炎，能够清除我们鼻子中的垃圾。

2、经常按摩腰部

女性朋友的腰部是非常重要的，女性朋友的生殖器官都位于腰部，而且肾脏也处于腰部。如果女性朋友一旦宫寒或者是痛经的话，女性朋友的腰部也会出现明显的感觉，而且小腹部也会出现明显的疼痛。如果女性朋友在日常生活中能够时常的按摩一下腰部，就能够促进我们全身的血液循环，加快新陈代谢。尤其是我们腰部两边的肾脏，就能够让我们的肾脏气血顺畅，让我们的身体越来越健康。

3、注意脚部保暖

我们现在应该好好的保护自己的脚部，虽然看起来不起眼，但是脚和我们身体的各个器官都是联系在一起的。只要我们的脚保暖了，那么全身各器官才不会受凉，不会受到寒气和湿气的侵袭，这样身体才会越来越好。毕竟我们的身体的各个器官是和脚相互联系在一起的，如果我们不能够好好的保护自己的脚的话，就会容易造成身体越来越差，而且身体素质也会越来越弱。

无论是男性还是女性，在秋季一定要做好养生工作，做好这三件小事，就能够帮助我们身体越来越棒，冬天能够少生病，家人也会比较安心，所以秋季养生是一个非常好的延年益寿的方法。

如果觉得《秋季“养生” 做好3件“小事”（冬天少生病 家人也会比较安心）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！