生活中常见的一种小零食 常吃可以补血（减缓血虚 后悔才知道）

葡萄干中的铁含量非常的丰富，葡萄干中的铁含量是新鲜葡萄的15倍，所以补血还是选择食用葡萄干效果更好。所以血虚的女性无妨试试天天食用少量的葡萄干，能够有用起到补血、减缓血虚的效果。

葡萄干中的类黄酮成分，具有很好的抗氧化、消除自由基的效果。女性同伴假如天天吃一点葡萄干的话，可以有效延缓衰老、保护皮肤。

葡萄干中的葡萄糖、氨基酸等，对人体有很好的补益效果。

葡萄干中含有维生素、纤维素、矿物质元素等营养素，能够帮助人体增强免疫力，加强身体对细菌和病毒的抵抗力。

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