女孩来例假肚子痛 喝这种汤来减缓疼痛（女孩喝完都说不痛了）

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女孩来例假肚子痛？喝这种汤来减缓疼痛，女孩喝完都说不痛了！

其实这种汤就是红糖红薯姜汤，月经期间的女孩子们应该更加的疼爱自己！月经期的女孩应该多喝这种汤，促进血液循环，祛除血瘀、血块，调理月经和卵巢，还有一定的美容效果，还有抗衰老作用！糖，砂糖，冰糖，红糖（黑糖），这些糖基本都是在来例假的时候经常吃的，小编喜欢独特风味和营养丰富的黑糖（红糖）。黑糖没有经过白糖的提炼的步骤，但是黑糖中杂质较多。相对维生素和矿物质也保留了很多。我母亲的岳母说，黑糖水每天都是肺的最好的保养品，我妈妈为我的父亲熬了20年的黑糖水来帮助经常抽烟的爸爸清理肺部，所以善良的小编辑遵循了奶奶煮黑糖的传统来照顾我的粉丝，接下来小编就教大家如果做这款健康又能缓解疼痛的糖。（女孩子必看哦！）

食材：商店买一斤地瓜、一袋黑糖、一袋冰糖

地瓜去皮净量200克，这些量就够自己吃一整天的了，去皮就会氧化所以一定要浸泡在水中，否则暴露在空气中的地瓜容易发黑。

在锅中倒入一半的水，把地瓜蒸到半熟。

1000毫升的水配上200g黑糖再加入50g冰糖，小火慢慢熬，糖能溶解丰富的矿物质营养，然后很容易释放出来。

蒸红薯在水中煮时，很容易吸收黑糖释放出来的营养物质。

低火温煮20分钟，盖上盖子，然后放入姜片炖10分钟。让黑糖的香味和甜味跟随地瓜的气味融在一起，小编用的陶瓷锅可以保留住水分不被挥发。

生姜又能驱寒又能补气补血，但现在一般的女孩子都不喜欢太浓的生姜味。

黑糖中的维生素矿物质、红薯的高纤维、调节气血的姜片补气补血的天然调理，20元左右即可完成制作，剩下的的黑糖水可用红豆、绿豆或薏米燕麦煮沸。这些都是一个极致女孩该吃的健康的零食，煮熟后，静置数小时或第二天再吃，记得要把米洗干净。

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