肝不好的人 常用这4物泡水喝（助你排出肝毒 养肝更护肝）

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喜欢中医养生的读者，可能都知道，肝在传统医学里最主要的功能，分为两部分：一部分是主藏血；而另一个功能是主导人体的气机的疏泄。在中医里，血跟气是人体最重要的组成部分，这两部分都由肝掌管着，可见肝脏的作用重非常重要。肝藏血的功能，主要体现在血液的生成以及分配上，每天晚上，血液都要归于肝脏，然后再重新分配到各脏腑以及身体大脑、四肢等部位。肝脏还有清洁血液的功效，可帮助分解血液里的毒素，而肝主疏泄的功效，主要是体现在全身气机的变化上。因此肝好，才能维持人体正常的运转。每个人想要身体好，养肝非常重要。在现实生活中，有一些药材，对肝脏非常好，常用它泡水喝，简单又方便，肝不好的人，不妨试试看。

肝不好的人，常用这4物泡水喝，助你排出肝毒，养肝更护肝

1、菟丝子

菟丝子是非常普通的一种中医药材，古医书上记载，它有良好的药用价值，有补肾益精、明目养肝的作用，对遗精、尿频等，也有很好的疗效。还可以帮助人体健脾、延年益寿。在北方，人们常把菟丝子熬粥喝，菟丝子可以泡水喝，跟枸杞一起搭配，养肝效果更佳。但是阴虚火旺的人，不适合用。

2、灵芝

还记得《白娘子》里白素贞现出原现之后，把许仙吓死了这个片断吗？白娘子为了救许仙冒着危险去求取还魂仙草，这仙草就是灵芝。在《本草纲目》里，对灵芝是这样描述的：“灵芝明目、补肝气、安精魂”。灵芝中所含有灵芝多糖，可以帮助清肝毒，保护肝脏功能，促进肝脏排毒，减轻肝细胞的损伤。可胃是养肝最好的药材。肝不好的人，常用灵芝泡水喝，能养肝保肝，还能增强人体的免疫力，预防肝癌，延年益寿。

3、冬虫夏草

冬虫夏草历来就是养生最好的药材，冬虫夏草对生长的环境严求非常严格，所以野生的冬虫夏草产量非常稀少，价格也随着水涨船高，它已经不是普通老百性能消费得起的养生食品了。但是在一些地区，已经成功人工种植出冬虫夏草，单从它的成分来看，和野生冬虫夏草非常相似，甚至达到90%以上。冬虫夏草对肝有很好的保护作用，可以促进肝脏内的循环，增强肝脏的功能，降低肝细胞的损伤。

4、花旗参

花旗参又叫西洋参，西洋参有清热生津，补气养阴、滋肾阴、补肾气的功效，帮助肝脏修复受损的肝细胞，促进其内部新陈代谢，帮助肝脏排毒，增强人体的免疫力、有效地抵抗癌症。西洋参可以直接嚼服，也可以用来泡水喝，还可以跟其他的食材，比如鸡蛋、肉、鸽子一起做成药膳，对人体都有很好的保健作用。

总之，肝不好的人，想养肝就要及时的治疗，并且积极调理，而且还要改掉不良的生活饮食习惯，比如不要吃伤肝的食物，不要熬夜，适度的运动等等。读者朋友们还有哪些好的养肝方法，不妨在评论区留言分享哦。

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