补气又补血 这种家常主食常值得吃（提高精力 皮肤细腻更有光泽）

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馒头，是我们国家最传统的面食之一，相信很多的小伙伴都很喜欢吃馒头。在胖嫂的这座城市，馒头是经常被当做早餐，香香甜甜的馒头特别软嫩，好吃还顶饱。今天，胖嫂就要带领大家来做一道馒头，相信很多的小伙伴一定没有吃过这种馒头，棕黄的外表，口味香甜，常吃还能补气补血，营养丰富，就是这道红糖馒头了。

红糖馒头，顾名思义就是用红糖做成，相比于我们以往常吃的白面馒头，这种红糖馒头的确让人眼前一亮。最重要的是，这道红糖馒头味道特别的棒，香甜可口。而且营养丰富，很有益于我们的身体健康。很多的女性朋友都知道，红糖是一种补气又补血的食材，常吃让我们更有血色，精神状态更加，让皮肤更细腻有光泽。所以这道红糖馒头，自然也是拥有了这些辅助人体的作用，长期食用对于我们平常生活工作中的疲劳和压力，都能有着很好的缓解。

这道红糖馒头可以说是对身体的好处多多了，而且味道甜美，做法也不难哦！那今天，就让胖嫂来教给大家这道红糖馒头的具体做法，保证你们一学就会。

那么我们首先要准备好以下食材：

主料：面粉、红糖、酵母

1、取出一个干净的盆子，将我们的面粉、红糖、酵母全部放入锅中，倒入适量的温水。这样能让红糖很好的化开，均匀的揉搓。

2、当我们锅中的面团被揉搓至面不沾手时，就可以开始下一步了。因为加入红糖的面团不会像以前的白面团一样可以揉搓的光滑，所以只需要面不会沾手就行。夏天的天气热，所以大约半个小时面团就可以醒开。

3、将醒好的面团的表面刷上清水，从一段卷起，把面团卷成圆柱体，从面团中心向两边轻轻揉搓，搓成圆柱体后切成小块即可。

4、把红糖馒头的生胚放入盖上了湿布的锅中。冷水上锅，水沸腾之后，用中火蒸十五分钟左右，关上火焖五分钟，那我们的这道红糖馒头就可以出锅了，美美的享用一番。

红糖馒头做法并不复杂，当做主食来是非常不错的选择。但是胖嫂在这里要提醒大家，做这道馒头时面粉和红糖的比例不要太高，不要一味的追求红糖的营养和口味，就放入大量的红糖。毕竟红糖虽好，一次性吃太多对身体也是有损害的，小心变胖哦！适量的红糖就足够了。

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