患有痛风可以吃苹果吗 医生给出答案（尿酸高的人 不妨了解一下）

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朋友小王一瘸一拐地来到医院，说他大脚趾关节疼得要命，连路都走不了。

于是小王找到医生，想让医生看看自己得了什么病，经过检查发现，小王居然患有痛风。之前小王就说自己尿酸高，但没有发作过，没有放在心上，最近才有疼痛难忍的现象。

医生询问小王最近有没有吃什么特殊的食物？小王想了想说，没吃海鲜也没喝酒，只不过吃了不少的桂圆。

医生确切的表示：你的痛风可能跟吃了太多桂圆有关系。小王不解的问：桂圆是水果，痛风的人不应该多吃点水果吗？医生摇摇头：并不是所有水果都适合痛风患者吃，有些水果吃多了，还会诱发痛风症状发作，不利于病情稳定。

一、患有痛风可以吃苹果吗？医生给出答案，尿酸高的人，不妨了解一下

之所以小王会诱发痛风，原因是因为水果中的果糖。大多数水果都含有大量果糖和蔗糖，而果糖在人体内会转化成嘌呤的原料，促进嘌呤合成，而嘌呤的增多会使尿酸生成增多，因此短时间内食用大量含果糖的水果，会诱发痛风急性发作。

既然桂圆会让嘌呤升高，那么苹果能不能吃呢？

对患有痛风的人来说，吃水果需要认真挑选一番，挑选的目标是水分大，并不是很甜的水果，苹果就是很好的选择，还有助于利尿消肿，促进尿酸排出。虽然相比其他水果而言没有那么好吃，但对自己的健康来说有好处。

二、哪些水果对痛风、高尿酸患者是安全的呢？

1. 水果萝卜

除了苹果之外，也可以多食用水果萝卜。各位痛风患者可以在日常生活中吃一点水果萝卜，这种食物属于碱性食物，当中的碱性物质比较多，能够简化体内嘌呤成分以及尿酸值，大量嘌呤尿酸能够有效排出，对身体健康有好处，因此下一次去超市时，千万不要错过这一类食物！

2. 樱桃

对于樱桃，大家都不陌生，许多女性朋友非常喜欢吃樱桃，相比车厘子而言，樱桃价格比较便宜。医生表示：樱桃当中的维生素含量比较丰富，而且里面的某些营养元素能够增强肾小球对尿酸的进一步过滤，如果大量吃樱桃，可以使尿酸快速的排出，对痛风高尿酸患者来说，是不错的选择。

3. 柠檬

痛风患者也可以多吃一点柠檬，柠檬中的维生素C比较丰富，维生素C对嘌呤成分以及尿酸是有一定辅助降低的效果，对痛风症状也有一些缓解作用。如果直接食用觉得酸的话，可以用来泡水喝，也有不错的效果。

4. 黄瓜

黄瓜这种食物属于蔬菜也属于水果，因此我们不必深究。黄瓜中的各类维生素以及矿物质元素比较丰富，水分也多，能够有效排出体内多余嘌呤成分，降低尿酸值，不仅对身体起到养护作用，也能减减轻痛风症状，最重要的是也能减脂，真的是一举多得。

三、想要降低尿酸值，下面几点要做好！

1. 养成良好生活习惯

对于已经确诊的人来说，日常生活中想要降低尿酸值，一定要养成良好生活习惯。比如戒烟戒酒，多吃一点新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物，日常生活中也要多喝水，每天至少补充2000毫升左右的水分，才能让尿酸随着尿液排出，对身体健康而言有益而无害。

2. 少吃高嘌呤食物

除了养成良好生活习惯之外，在饮食上也要控制，少吃高嘌呤食物，比如动物内脏、肉汤、海鲜等，里面的嘌呤含量很多，不利于尿酸比较稳，如果长期吃容易导致尿酸升高，从而诱发痛风症状，对已经确诊痛风的人来说，还执意要吃的话，只会火上浇油。

结束：对痛风患者来说，一定要做好自己的健康管理，日常生活中注意饮食，注意养成良好生活习惯，听从医生嘱咐，规范服药才能稳住尿酸，把痛风赶得远远的。对此大家有什么不同的想法或者意见，欢迎留言评论！

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