哪些不良饮食习惯会对身体健康造成影响（这三种习惯要改掉）

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很多人都知道，垃圾食品会损害我们的身体健康，平时要少吃垃圾食品，养成规律的饮食习惯对我们的身体健康很重要。下面我们一起来看一看损害我们身体健康的3种不良习惯。

吃腌菜

平时很多人都有早上吃腌菜的习惯，腌菜中有致癌物质，很多人都没有注意过，如果长期食用腌菜，对我们的身体健康没有好处，还会增加患上胃癌的风险，平时一定要少吃腌制食品。

吃宵夜

很多人工作压力比较大， 经常熬夜到很晚才能睡觉，这就造成很多人养成了吃宵夜的习惯，经常吃宵夜会让胃得不到充分的休息，会对胃产生危害，严重的话会诱发胃癌。平时要少吃宵夜，规律饮食。

吃烧烤

烧烤对很多人来说是抵挡不住的美食诱惑，尤其是在夏天，很多人经常连续吃烧烤。烧烤里也会有致癌物质。对我们的身体健康十分不利。

平时我们一定要规范自己的饮食规律，不规律的饮食习惯，极易对我们的身体造成危害，平时要多吃一些蔬菜水果，少吃垃圾食品。

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