男人要想身体壮 这家常菜隔三差五吃一次（效果媲美甲鱼还不贵）

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现代社会压力实在是太大了，尤其是对于男性来说压力会更大一些。压力过大会导致身体内分泌紊乱，进而引起各种疾病。对于男性来说最大的印象应该就是腰肾方面。对于腰肾的影响除了来自于压力之外，还和日常生活中各种生活习惯和饮食有关。不过小编觉得，不管再怎么辛苦都需要注意一下自己的身体健康，腰肾不好的话那么不管你赚再多的钱都没什么作用。

想要一个家庭幸福，除了经济之外。男人的身体也很重要，不能为了赚钱就把你累倒是吧？我们今天就来看看怎么补好身体呢？对于很多人来说，甲鱼是非常补的。对男性来说是一道不可多得的美食，味道好最关键的就是男人吃了可以强身健体，但是一般野生甲鱼的效果才更好一些，现在很难买到野生甲鱼。而且甲鱼的价格还十分的贵，今天小编要说的这道食物效果媲美甲鱼，关键是价格还不贵。

这个菜就是猪腰，俗话说得好，吃啥补啥，男人要想身体强，那么这道菜以低昂不要错过。我今天就教你用猪腰炒一道家常菜——爆炒猪腰，这家常菜隔三差五吃一次，保管你不会再腰酸无力！

配料：猪腰、洋葱、青红椒、胡萝卜、植物油、食用盐、料酒、生抽、鸡精、姜、淀粉

做法：

第一步：猪腰清洗干净，去掉白膜和表层的皮；

第二步：清洗干净之后，用刀横切竖着划几刀，不要切断了，起到打花的作用，划好了之后切小块儿；

第三步：切好的猪腰放在干净的清水里浸泡1个小时，期间多换几次水，可以加一些淀粉和料酒搓洗捏一下猪腰；

第四步：浸泡好后冲洗干净，烧一锅热水把猪腰放进去焯水；

第五步：焯水后的主要放进冷水里面泡一下，然后再沥干水分；

第六步：热锅烧油，然后把猪腰放进去翻炒，加料酒、盐翻炒到猪腰断生；

第七步：然后加入切好的洋葱、胡萝卜片、青红椒翻炒到洋葱变软，然后再加入鸡精、生抽翻炒均匀即可出锅；

猪腰对于腰酸背痛、肾虚、遗精、盗汗等等人群都有很大的好处，而且猪腰的营养非常的丰富，不要因为是器官之类的不敢吃。偶尔吃一次对身体只有好处没有坏处的。常吃猪腰对眼睛也有很大的好处，现在大家基本常常都盯着电脑看，对眼睛的伤害会有些大，而猪腰和胡萝卜都有明目的效果哦！

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