寒冬 这菜隔三差五吃1次（效果媲美“甲鱼” 补肾壮阳 还不贵）

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随着社会的发展，生活的压力也越来越大了，想要拥有一个幸福的家庭，除了经济之外，男人的身体也是很重要的。男人是一个家里的顶梁柱，而有时候工作压力大，熬夜、吸烟和一些不良的作息习惯，会导致男人的肾透支，累垮了身体。那么可一定要注意饮食，小编今天要说的这道食物，效果媲美甲鱼，关键是价格还不贵，我们平常人家，都可以来满足一下我们的味蕾。寒冬，这菜我们家隔三差五吃1次，补肾壮阳，男人吃了尤其好。这菜就是猪腰，猪腰营养丰富，适宜肾虚之人、腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用。所以快来学学这道呛猪腰吧。

呛腰花

By winnieee

配料：

腰花 3只、葱姜蒜 适量、蒸鱼豉油 适量、花生油 适量、精盐 半勺

烹饪步骤：

1.先用盐水浸泡30-60分钟，然后换清水浸泡一会，如果有时候可以换几次清水，为了把血水什么的脏的东西洗干净

2.准备蒸鱼豉油，葱姜蒜切末

3.浸泡玩沥干，加水漠过腰花，煮熟变色（只要没有血色，变白即可）。喜欢嫩的可以时间少一点

4.乘盘，蒸鱼豉油先倒在腰花上，然后热油加入葱姜蒜（爆一爆），直接倒在腰花上即可

5.拌开就可以啦

烹饪小贴士：

1、猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。2、猪腰适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；血脂偏高者、高胆固醇者忌食。3、猪腰子中的蛋白质含量极高，每100g猪腰子中就含有15.4g蛋白质，属于高蛋白食物，蛋白质是是建造和修复身体的重要原料，人体的发育及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质，食用有补虚、增强免疫力的功效。4、猪腰子中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌、硒等丰富的矿物质，这些矿物质可以维持机体的酸碱平衡、参与能量代谢，还可以增强体力，抗氧化，抗疲劳、减缓衰老等。

这道呛猪腰你学会了吗？

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