秋风凉 类风湿性关节炎反复发作（患者如何做好保养和防护）
摘要：晨僵、关节肿痛、五指乏力……天冷潮湿反复发作，类风湿关节炎秋冬到底怎么过？
入秋之后，天气转凉，早晚温差变化更大，很多季节病开始复发，呼吸系统病、胃病、皮肤病、心脑血管等反复发作，患者做好提前应对成为关键。在这些秋冬季容易复发的病变中，有一种最为典型——类风湿性关节炎，通过侵蚀破坏人体关节，让患者致病致残并无法治愈，在医学界被称为“不死的癌症”。
类风湿性关节炎秋冬高发季，在我们周围其实很常见，有时候可能天气预报不准时，天气骤变关节炎复发，有类风湿关节炎的患者朋友却可能根据疼痛报道的更精准！
什么是类风湿性关节炎？
类风湿关节炎是风湿病中最为常见的一种疾病，属于慢性、系统性自体免疫紊乱疾病，由关节滑膜炎症、血管翳形炎症引起的全身性疾病。常见的临床表现多为关节僵直、肿痛、无力，并随着病变程度进展导致关节的软骨和骨组织的破坏，最终造成关节畸形以及活动能力障碍。
虽然类风湿关节炎无法治愈，不过临床研究已经表明，早期、长期的服用抗风湿药还是可以帮助缓解、控制病情的，延缓畸形发生，患者也可以通过手术治疗，比如受损关节的修复、重塑或置换等。
目前，类风湿性关节炎在我国的发病率已按年复合增长率0.6%，由2015年的5.8百万例增至2019年的5.9百万例，并预期将继续按年复合增长率0.7%由2020年的6.0百万例增至2024年的6.1百万例，是造成我国人群丧失劳动力和致残的主要病因之一。
解析类风湿性关节炎的危害
类风湿引起关节肿痛，导致人的运动受限，在关节附近的肌肉也会变得僵硬萎缩，病情发展会导致关节变形，影响关节的活动度，甚至是功能丧失，病情严重者生活不能自理，给家庭带来负担和压力。同时，类风湿性关节炎还有并发综合征，可能引起口干眼干，牙齿脱落，眼睛发红，影响视力等；还可引起心包积液、心包炎；肺间质改变、肾损害等等。
四类好发人群：
1家族病史
家族中有类风湿性关节炎的患者，后代患病的几率比普通人更大。
2细菌感染
因为病毒或某些细菌感染，如A族链球菌、EB病毒感染者也可致病。
3环境因素
长期生活在寒冷、潮湿的环境，身体过度疲劳、营养不良、有创伤、吸烟者，也会诱发。
4重女轻男
女性患者明显多于男性，可能与女性体内性激素水平有关。
如何判断是否患上类风湿？
1、晨起锻炼握拳，手指或其它关节僵硬，出现晨僵，每次1小时以上，持续超过6周
2、全身出现3个或3个以上关节肿胀，持续至少一个月
3、膝关节、掌指关节或近端指间关节肿胀6周或6周以上
4、对称性关节肿胀发炎，持续至少6周
5、发生类风湿结节(关节附近有小疙瘩)
6、手的X线照相具有典型的类风湿关节改变者(包括骨侵蚀和骨质疏松)
7、类风湿因子阳性
以上7个症状如果出现4个，就能诊断为类风湿性关节炎。如果出现乏力、低热、体重下降、食欲下降、肌肉酸痛等症状就要当心了，这些可能都是类风湿性关节炎的前兆。
类风湿性关节炎最好早期治疗！
类风湿性关节炎的发病速度因人而异，但大多数人发病都比较迅速，一旦错过最佳治疗时机，最终可能造成关节变形无法恢复。
患病1年：开始影响工作，医疗支出不高；
患病2-5年：时常无法工作，持续性医疗支出
患病5年以后：无法工作，关节病变严重，医疗支出庞大，心血管病变比例较高
一旦诊断为类风湿性关节炎，就必须要尽快做出科学正规的积极治疗。类风湿性关节炎虽然还不能痊愈，但可以缓解病情。早期正规治疗，能一定地延缓甚至阻止关节破坏、畸形。
类风湿性关节炎患者的保养和调理
饮食
中医认为，饮食调理当以健脾补肾、补气养血、活血通络为主，饮食一般应注重高蛋白、高热量、易消化。
急性期：分寒热虚实。
湿热为主：选择具有健脾利湿、清热疏利的食物，忌食辛辣。可多吃丝瓜、绿豆、冬瓜、西瓜、豆腐、扁豆、山药等。
风寒湿为主：饮食宜温热，忌生冷，可多用椒、姜等温热性调料，以助热散寒。
缓解期：适当进补，可用骨头汤，党参、黄芪炖瘦肉，甲鱼和西洋参，并增加含钙丰富的食物如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。
戒烟
吸烟是类风湿发病以及病情加重的独立危险因素。研究表明，烟草能够诱导关节滑膜中的炎症物质，吸烟也影响药效，对抗风湿药物的反应差、疗效减退，因此患者需要戒烟。
关节护理
关节功能位
用矫形支架和夹板，维持肘、腕呈伸展位；足底置护足板以防足下垂。
保暖
晨僵肢体注意保暖防护，用热水浸泡或洗温水浴，来减轻晨僵程度，缓解症状
物理治疗
关节局部热敷、按摩、热水浴、温泉浴、红外线超短波或短波透热疗法，促进局部血液循环，使肌肉松弛，减轻疼痛，消除关节僵硬。
坚持运动
运动选择因人而异，但应以活动关节为主，活动量以不觉疲劳和不增加疼痛为准。
写在最后：
类风湿关节炎患者，平时也要注意积极治疗，坚持用药，并定期复查。日常调理只是起到辅助作用，切忌舍本逐末，加重病情，当然，健康人群做好预防更重要！
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