秋日养生 该吃这肉（比猪肉更便宜 补肾养胃 中秋吃了不咳嗽）

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秋日养生，该吃这肉，比猪肉更便宜，补肾养胃，中秋吃了不咳嗽！

当下正值秋季，很多人纷纷开始感受秋天的凉爽感觉，不过很多人是凉爽的感觉还没有感受到，却是先感受到了疾病的感觉，其实这并不是什么奇怪的事情，进入秋天之后，天气渐渐干燥，乡里邻间俗称的是秋老虎，而古典名著上记载的说法是燥气当令，是为邪火上升，极易滋生各种疾病。

而其中最为普遍的就是流行性感冒了，秋天的昼夜温差大，人的能量和免疫力在夏季过后也是消耗殆尽，节气上说：春生夏长、秋收冬藏，其实人也是一个道理，在经历了一个夏天的消耗之后，人的身体进入了虚弱期，此时正应该是进补的时候。不过很多人却是并不知道该怎样进补，秋天是个十分特殊的季节，在这个季节之中，既要进补，也要杜绝大补，所谓的大鱼大肉，是不宜在秋天食用的。

秋天食用热量和脂肪过高的食物，会导致体内淤积脂肪，从而导致虚胖，这种虚胖本身就是一种亚健康的状态，加上秋季人们的免疫力下降，一旦滋生疾病，就是一件十分恼火的事情，其中也包括感冒。秋天的感冒往往是邪火入肺所导致的，肺是十分娇弱的内脏，一旦这一部位出了问题，诱发了呼吸道感染等疾病，往往一咳嗽就是很长的时间。所以秋天应多吃一些润肺养胃的食物，以养生的姿态进补，拒绝暴饮暴食，调理身心健康。

鸭肉是为数不多适宜在秋天食用的肉类，价格比猪肉牛肉便宜，补肾润肺，止咳化痰。在秋天，鸭肉往往是最鲜美肥嫩的时候，这个时候将肉食从猪肉、牛头换成鸭肉，是十分不错的选择。

鸭肉所含的脂肪和热量相对较低，是不可多得的一种食材。在天干物燥、邪火充斥的秋季，食用鸭肉是最佳的选择，因为鸭肉本身的脂肪相对较少，更多的是蛋白质和维生素，而这也是在秋季十分有利的。

而鸭肉适用于体内虚火旺盛的人群，特别是上火、发炎等症状，都是可以通过吃鸭肉来调理的，此外，鸭肉之中有着很多维生素，维生素B族群、维生素E等等，所以鸭子身上一身是宝，即是很多美味菜肴的主料，也是著名的药材，所以用鸭肉烹制的菜肴，称之为药膳也是十分合理的。

而鸭肉最好的烹调方式还是煲汤，不同的食材和鸭肉煲汤，会达到不同的效果，像海带鸭汤就可以达到很好的调理血压的作用，软化血管、活血化瘀，有效的治疗血管硬化、高血压、心脏病等等疾病。

而竹笋老鸭汤也是可以达到治疗痔疮、便秘、脚气等疾病，对于男性的肾功能的调理也是可以达到十分不错的效果。在古代，民间将鸭肉称为补虚劳的圣药，可见鸭肉的功效之显著。

有网友表示秋天确实十分适合吃鸭肉，不过也有网友质疑当下鸭肉的质量，小编表示一般超市的食品都是有着安全指标检测的，是可以放心食用的。你喜欢吃鸭肉吗？喜欢什么烹制方法呢？

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