好吃下饭的小米松饼 9+宝宝辅食（几分钟就学到手）

听好多宝妈说，宝宝不爱吃小米粥，那我们就让小米变个样子，做成松饼，可以让宝宝自己抓着吃，增加营养的同时还可以锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力！

By 喜乐妈辅食记

用料

小米 30克鸡蛋 1个低筋面粉 15克

做法步骤

1、料理杯中加入提前浸泡2小时的小米+鸡蛋搅打细腻。

2、加入低筋面粉，搅拌均匀。

3、辅食锅开最小火，用勺子摊入小饼。

4、一面定型翻面，两面烙熟即可。

小米的营养功效

1.防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

2.减少细菌

小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3.防流产能滋阴

小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

4.能维持生长和生殖力正常

能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

5.能维持性功能

有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

6.保持胎儿的正常发育

可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

7.祛斑美容

减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

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