红豆和薏米的天作之合（养生又健康）

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红豆对利尿通便有良好功效。红豆含有大量的钾元素和富含的皂角甙，可以促进我们人体内的肠道，具有良好的利尿通便作用，并能解酒、消毒，对肾病和心脏病的活化以及水肿都是有帮助的;此类人群可以常吃红豆可改善不适的现象。

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在人们平常的生活中，多吃五谷杂粮对身体有极大的好处，其中红豆就是典型的代表，它可以熬成粥，在夏天吃上一口可以清热解毒，在冬天喝一口红豆汤可以温暖身子，红豆对女生来说是一个极大的好东西，很多女生在家都会煮着吃，但你们都忽略了一点，它和薏米一起熬粥或者熬水喝，对女生的皮肤好处很大哦，因为它能抗老。

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别看红豆小小个，但是它对人体的好处是很多的，除了补血养血以外，可以健脾养肾，帮助增强体力，让身体的免疫力更加强壮它可以帮助我们抵御细菌，缓解我们身体的痛楚，在家我们可以煮着吃可以缓解高血压等一系列的急性病。

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很多人都不知道，红豆和薏米放在一起熬水喝，喝完不仅能排毒，而且还能修养下、修养身心，还可以减肥。同时它也十分适合女性多吃上一些，薏米和红豆放在一起，可以美容养颜，帮助改善痛经的症状，清理子宫的垃圾和污血，能够养宫护巢，迅速的排出身体内的垃圾，我们回家都可以试试，其次红豆富含大量的叶酸食物，对产妇、乳母有很好的催乳作用。

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