秋季养生多喝银耳汤 清肺润燥美容养颜（煮银耳汤时别忘了多加它）

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立秋之后天气也是逐渐的转凉，又到了贴秋膘的时候，不过现在的人也不大鱼大肉的吃了，都非常的注重养生，除了知道各种的肉类之外，也会多喝一些一样的汤，在秋季里天气很干燥，我觉得非常适合女生喝的汤就是银耳汤了，秋季养生多喝银耳汤，清肺润燥美容养颜，煮银耳汤时别忘了多加它！

银耳汤是日常生活中经常见到的一种汤品，煮好的银耳汤喝起来浓稠又香甜，且银耳是公认的养生佳品，经常的喝银耳汤也是有美容养颜的功效，有很多的女性朋友在平日里也是会经常的用银耳来煮汤喝的，而现在正处于秋季，天气很干燥，所以在煮营养汤时一定要多加这种水果，这种水果就吃雪梨了。

现在正是吃雪梨的季节，雪梨香甜脆口又多汁，除了可以吃之外，也是可以用来煮茶水喝的，而在煮汤时把银耳和雪梨搭配在一起，不仅美容养颜，也是有清肺润燥的功效，在换季这段时间里，有一些体质弱的人，也是出现了感冒喉咙不舒服的情况，所以大家可以多让家人喝，冰糖银耳雪梨汤，可以缓解上火感冒。

在做冰糖银耳雪梨汤时，我们准备一朵银耳，百合一小把，一个雪梨，5个红枣，枸杞一小把，冰糖适量。准备好所有的食材之后，我们先把雪梨清洗干净，削掉皮之后切成小块，然后把银耳撕成小朵之后用水浸泡，银耳泡发好之后捞出冲洗干净，然后把百合也清洗干净，用清水浸泡15分钟，把红枣清洗干净去核，食材都处理好之后，我们开始煮冰糖银耳雪梨汤。

锅中放入足够量的水，水烧开之后把银耳放入锅中煮大火煮开之后转文火煮30分钟，然后再放入洗干净的百合和红枣，煮15分钟之后放入冰糖还有枸杞，等到冰糖熬煮化，美味可口的冰糖一样，雪梨汤就做好了，秋季干燥，大家一定要常喝这款汤。

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