健胃补血粥的做法

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夏天没胃囗，可以来点有营养的粥粥！

材料：薏米 大概5克 红枣 四五颗 黑米 大概20克 梗米 大概20克 红米 大概8克 茨实 7-8克 燕麦 大概5克

1、把所有食材放入电饭煲

2、清洗干净加入平时煲粥按量加水，红枣切成片去核(之前听一老中医说去核的红枣更清补，加核有点燥)

3、按下煲粥功能煲2个小时

4、二个小时后是这样的软糯(如果喜欢吃甜的快好时加点冰糖)我不想我女儿吃太多糖类所以没加，就弄点小菜给她搭着吃。

小提示:夏天天热不想吃饭煲点粥也是很好哦！

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