红枣桂圆粥 美容养颜（香甜补血 赶紧来学）

粥有多种，有专门做给老人的粥品，也有适合女人的最佳粥品。除此之外，也有一般人群适宜的粥品。每每提到女人粥品，相信大家的第一反应便是这款粥，那便是红枣桂圆粥。从名字便可知，它主要就是红枣和桂圆混合，是最为主要的。而它适宜早晚享用，功效也是完全不一样的。前者可以很好地补气，而后者可以很好地安神，总归来讲是没有一害的。不过在享用的时候，女人一定要将其趁热，才可以起到真正的大补效果。

像红枣是女性最好的朋友，可以说是离不开的，在生活中能够起到很多的作用。除了泡水和干吃之外，用来熬制粥品也是极为合适的，也可以把营养价值发挥到最高。不过像牙口不好的人，建议还是少吃为好，通过其他食材来获得相似营养。但不得不说，在众多果品中，它的维生素含量绝对是名列前茅，美颜等效果可谓是超绝。除此之外，它还可以帮助去治疗失眠，因此人们给了它不少美誉。

润心肺等效果也是很不错，所以说受到了中医的重视，还可以使用到调节胆固醇中。营养和它的个头没有太大的关系，但也要尽可能地去选择优质，同时口感也会有所不同。适当地吃一些大枣，据说还可以有效防止过敏，对脑供血也有帮助，可谓是作用超全面。有一种古老的说法，每天吃上三颗，便可以保持美丽，由此可见防衰老的功能也不错。而桂圆，也被中医当作是药去使用过，可见它的药用价值是蛮高的。它属于温性的水果，因此很适合女性进行食用，降压减肥的效果也很不错。

专家表示，它还可以帮助人安定精神状况，让人减轻压力。再加上拥有丰富的维生素和微量元素，因此有非常好的滋补功效，同时可以减少肠道的压力。如果是记忆力非常差的人，不想要吃一些药物的话，那么就可以多吃一些桂圆。在选择大米时，建议选择品质较好一些的，这样口感很有保障。像精神虚弱的人，或者是经常失眠的人，喝这款粥品是最合适不过的了。无论是天热和天冷，都是非常适宜女性去饮用的，可谓是好处多多。如果觉得有一些单调，或者是想要追求更好的滋补效果，那么就可以去增加一些枸杞，古方红糖也是很不错的。

食材清单：一杯大米，一把桂圆，十颗红枣，适量水等。

制作方法：

1.首先可以将大米清洗，然后取一个合适的锅，也可以浸泡后加入。

2.把一杯量的大米全部加入，那么便可以加入适量的水，切记一定加足够。

3.接下来开始处理大枣和桂圆，去核与外壳以后，便可以稍微地去切一下。

4.然后直接全部丢在米中，一起放入锅中。

5.采用电压锅，接下来把盖子放好，便可以选择正确的模式，和平时的程序是差不多的。

温馨提示：

1.可以选择五常大米，我在制作的时候只采用了一杯，这样的比例是刚刚好的。

2.如果是较大一些的红枣，那么只需要八到十个就可以，太多的话会有一些腻。

3.桂圆干也不需要太多，大概一小把就可以，处理的时候要稍微细心一些。

4.普通的煮锅也是可以的，如果想要更为快速，建议选用高压锅。

总结：

首先采用的大米颜值很高，口感和颜值也是完全呈现正比，可谓是非常之香糯。当它滑入肚子时，感觉整个人都会舒服，女性必少不了！

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