玉米可以开胃益智 调理中气（很有效 你喜欢吃吗）

TIPS：本文共有 759 个字，阅读大概需要 2 分钟。

玉米是一种常见的粮食作物，主要生产与北方，有黄玉米、白玉米、还有水果玉米，其中黄玉米含有较多的维生素A原和玉米黄质，对人的视力十分有益。玉米主要成分是蛋白质、脂肪、维生素E、钾、锰、镁、硒及丰富的胡萝卜素、 B族维生素、钙、铁、铜、锌等多种维生素及矿物质元素。

【功效主治】

玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效，还能降低血脂，预防脑功能退化，增强记忆力。玉米中含有有一种特殊的抗癌物质——谷胱甘肽，它进入人体内可与多种致癌物质结合，使其失去致癌性延缓衰老、降低血清胆固醇、玉米中还有大量的植物纤维素能加速排出体内毒素。玉米中还含有的天然维生素E则有促进细胞分裂、防止皮肤病变的功能，所以，玉米对治疗青春痘也有一定的作用。

【功效作用】

治疗动脉硬化、梗死、高血脂症。

做法：玉米粉50克、粳米50克。将玉米粉用适量的冷水调和，再将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，用大火烧开。加入玉米粉，专用小火熬煮成稀粥。每日早、晚温热服用。

治疗脾肺气虚、干咳少痰

做法：玉米100克、松子80克、两者炒食。

治疗便秘

做法：取玉米渣100克。凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥白薯，可缓解老年人习惯性便秘。

降血糖

做法：干燥玉米须50-60克，加10倍的水，小火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，知识作用迟缓，以经常饮用为宜。

玉米猪肚汤

配料：猪肚200克、玉米1条。姜1片，盐适量小时。

做法：1、猪肚洗净汆水；玉米切段。

2、将所有原料放入炖盅内加水，用中火蒸2个。

3、最后放入调味料即可。

养生功效：玉米可开胃益智、宁心活血、调理中气；猪肚可补虚损、健脾胃、此汤具有健脾补虚，防治便秘的功效。

适合人群：高血压、高血脂、动脉硬化者，老年人习惯性便秘、脾胃虚弱、慢性胆囊炎患者。

不宜人群：遗尿患者，糖尿病患者不宜食用。

如果觉得《玉米可以开胃益智 调理中气（很有效 你喜欢吃吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！