范冰冰分享头发日常保养（快来学习一下）

无意中看到一段深有感触的话，“猝死不是当代青少年担忧的问题--------脱发才是”。

脱发问题现在越来越受关注，女孩子的头发在家里随处可见，程序员的发际线越来越后，再不注意保养头发，少年脱发中年秃顶不再是梦。

正当我们为仅剩的头发保养绞尽脑汁的时候，范爷范冰冰分享了自己日常的头发养护。众所周知，范冰冰一直有一头乌黑又浓密的头发，粉丝甚至可以只看头发就能分辨出全幅装备的偶像。

今天就来总结一下范爷头发保养的方法。

1、 干性发质不需要频繁洗头

很多朋友都有“不洗头不出门”的原则，但频繁洗头会迫害头皮的油脂平衡，干性发质油脂分泌没有油性发质的多，可以选择隔一两天再洗。

2、 洗发前先涂护发素

知道洗完头发要涂护发素，但洗头前涂护发素又是什么操作呢？冰冰认为这样可以让头发更柔顺，头发更好洗，而且护发素可以用便宜大碗的，这样用起来也不会心疼。

3、 洗发水搓揉起泡再上头，不要用指甲抓头发

到了正式洗发的步骤，洗发水不能直接抹在头发上，而应该在手上搓揉起泡后再往头发上抹。在按摩的过程中不能用直接抓头发，因为这样可能会将指缝中的细菌带到头皮上，而且还容易产生头皮屑，正确的做法是用指腹按压或轻捏头皮。

4、 洗完后涂上护发素

又到了用上护发素的地方。洗完头应该及时涂上护发素，最好是用无硅护发素，这样对头发的损失更少一点。如不想头发过油，可以把护发素途再除了头皮外的头发部分，轻轻按摩吸收后用清水洗掉。

5、 多吃牛肉、鸡蛋、坚果等护发食物

牛肉粒含有固发作用的锌，是很好的护发食物。鸡蛋中的蛋白质丰富，是助长头发得不二选择。坚果能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显著作用。

6、 保证睡眠

年轻人多是修仙一族，熬夜的危害多如牛毛，脱发也 是其中一件。要想减轻脱发的症状，保证一定的睡眠是必要的。

再继续嚷嚷如何养生，不如先把最迫切的头发问题先解决了。做好这些头发保养功课，一头飘逸的头发不会遥远。

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