养生30问（你知道多少来测一下你的养生意识）

科学养生、天天健康

温馨提示：

国家根据当前形势认为，全民健康知识欠缺，

[胜利]居家就是好

猜题去邪身体好，健康加油站V

[微笑]亲朋好友请注意，猜对越多，身体越好[强]否者……

1.这场防疫战争宣传口号是什么？

2.“三高”高油、高糖、高脂肪你严控了吗？你有“三高”吗？它危害身体吗？

3.健康四大基石是什么？

答：1.合理……2.适当……3.戒……4心……

4.健康四大元素是什么？

1.父母遗传占15%，2.环境占7%以上，3.医疗条件占8%，4.个人生活方式占多少？

5.水在人体的比例是多少？

6.一般人每天喝几杯白开水最好？

7.长寿最科学方法是什么？

8.吃精米、白面害处很多，五谷搭配营养加倍，对吗？

9.空气污染带来很多病与女性难孕，青光眼，癌等有关吗？

10.跷二郎腿对身体有危害吗？

11.吸烟、超重是患癌症发病第一因素对吗？

12.读书让心胸开阔，心情快乐，健康，你做到了吗？

13.85%以上肺癌死亡，根吸烟有关吗？

14.孕前血压高，流产风险大吗？

15.酸奶是“肠道”守护神吗？

16.“夜猫子”早亡风险高对吗？

17.压力大，百病之源。天天好心情你注意了吗？

18.爱生气，急性子宜患乳腺病吗？男性也会有吗？

19.爱吃油炸食物、加工食品、宜患癌症对吗？

20.不吃早、晚餐能减肥吗？对人有害吗？

21.高兴过头也可能要命对吗？

22.常染发，患癌风险高吗？

23.国家卫建委规定几十种病不准输水，全国各大医院取消输入大厅，一般病“打点滴”有害你懂吗？

24.一般情况下，成年人大便1~5天一次正常吗？

25.正常情况下每天放多少个屁正常(对人的健康很重要)？

26.鸡蛋特别是蛋黄对人类都有哪些贡献你懂吗？

△27.人的体质有寒、中、热、湿等，你懂你的体质属性吗？食物如肉、蛋、奶，粮食蔬果均有寒、中、热等，你吃对了吗？

28.酒好处很多，活血化瘀，提神健脑等，成年男性，38度白酒每天50毫升，葡萄250、啤酒650毫升，女人减量你喝对了吗？

29.膳食指南要求全民每天吃5种，12种以上食品，那个正确？

30.不吸烟，不多酒，不超重，常运动，心情好，膳食合理能长寿对吗？

注(答对20题以下，应注意，25题以上合格，健康型，30题完全合格，长寿型

为健康加油、为平安加油、为幸福加油。

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