女性“大姨妈”经期 胃痛无食欲（喝此汤 缓解腹痛饱肚）

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现在只要我听到女性朋友说“大姨妈”很多男性朋友都会摇三下，很多女性朋友不说自己在生理期有多可怕，但她们并不舒服，胃痛是最大的疼痛之一，女人的生理痛真的很糟糕，所以她们会改变自己的情绪，很多男性朋友都很害怕女朋友的“姨妈”从“多喝热水”到“泡些红糖水”，这些功能都是暖宫使用的。

我们都知道生理痛一般是体内血液不畅，有些淤血，女性月经期的血液每个月都是身体排毒的，如果子宫充血不能射出，会给身体造成很大的负担，脸色会变得暗淡，所以大家都知道“多喝热水”“喝红糖水”是为了暖身的血液循环，但是仅仅依靠热水，饮用红糖水对许多女性来说是红糖水的。许多医生会开一些四物汤或中药来滋养身体，他们都知道这些不好入口，女人一般喜欢喝些甜汤，有没有东西可以在生理期间促进血液循环，也可以是非常好的入口，是吗。这个红薯红枣汤是女性健康的好汤。如果你有女朋友，那么每个月都会有生理痛。

其实，不仅在“大姨妈期间”腹部会很痛，还会引起便秘，现在很多朋友在生理期喜欢蹲在厕所里，在这个特殊的时期，女孩很难用言语来表达自己的感情，我就给大家介绍一下这种生理保健汤，他也可以缓解便秘。那是因为红薯是高纤维食物，而且不会长胖，红薯脂肪很小，再加上红薯是高纤维食物，在肠道内难以吸收，能促进人体新陈代谢，迅速排出肠道垃圾。

许多年轻人为了保持健康，会多吃低热量的食物，其实，很多人说红薯会变胖，这是不对的，吃红薯根本不会使你发胖，甘薯含有人体必需的碳水化合物，此外，他含有粗纤维，肠道可以带走肠道内的垃圾，对于生理期想要减肥的女孩来说，这是非常体贴的。

让我们带你来看看这道生理养生汤的做法吧，很简单。

生理保健汤的研制

红薯，桂圆，红枣，枸杞，红糖

生理养生汤的步骤

1、将红薯洗净，切成皮切成滚刀块，桂圆并提前脱壳使用。几颗红枣，一点枸杞，一茶匙红糖。

2、切好的红薯要尽快用水浸泡，红薯容易氧化，氧化后的黑红薯会很难看，事先在锅内放入适量水，加热水，凉水放入红薯锅内，水量不应超过红薯片。

3、先盖上锅盖，煮红薯，这次，你可以处理红枣，把枣子切成两半去核，如果你喜欢小片的话，可以把红枣切成3块，放进开水的锅里。

4、然后慢慢炖，直到红薯可以用筷子直接插进去，加入准备好枸杞和红糖，搅拌均匀。

5、不要急着喝煮好生理健康汤，盖上盖子在锅里炖2-3分钟，可以使枸杞的味道更加均匀。

嗯，差不多把生理健康汤放进锅里，桂圆的味道很浓，闻起来有点香甜，但是，根据你喜欢放入的红糖量，正常的糖量不会是太甜，红糖不比白糖好，加上软糯的红薯真是独一无二。我们经常吃的红枣和枸杞加上香甜就更好了。

温馨提示：

1、所有的成分都不应该是一哄，例如，红薯相对于很难煮，所以你可以先煮。枸杞很容易腐烂，最后加入就可以了。

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