女性来大姨妈期间 若能谨记二做二不做（或能减少湿气 保养子宫）

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只要是女性，到了一定年龄每个月都会来一次大姨妈，也就是来月经。大姨妈期间，大多数女性的身体要比平时虚弱一些，虽然来月经会排出体内的一些污血和毒素，但是气血也会随之流失的，若这个期间不注意身体的保养，还很可能会使湿气入侵，引起炎症。

尤其是现在的很很多年轻人，在饮食和作息等生活习惯上经常不规律，比如经常习惯了熬夜、吃太多不健康的视食品等，都会对身体造成一定的影响，尤其在大姨妈期间，可能很多人也没有太注意，平时怎么样还是怎么样，其实大姨妈期间也是有要多做和少做的事情的，不妨一起来了解一下，可以更好的保护子宫、卵巢。

女性来大姨妈时，若能谨记二做二不做，或能有效减少湿气，预防炎症

先来说说要多做的事情：第一件事是要勤洗内裤。因为女性来大姨妈时，卫生巾是要粘附在内裤上的，而且有时候经血还可能会漏在内裤上，容易产生很多细菌和毒素，若不经常换洗，可能会影响子宫卵巢等器官的功能，引起炎症，所以来大姨妈时最好多准备几个内裤以便及时换洗，而且一定要晒干了在穿，防止湿气入侵。

第二件事是可以多用温热水泡脚。女性来大姨妈时，身体是比较虚弱的，稍不注意就可能让湿气有机可趁了，而且有句话说寒从脚起，脚部的保暖还是很重要的，不妨晚上用温热的水泡泡脚，抵御寒气，泡个二三十分钟即可，像有的女性来姨妈会经常腹痛，多泡泡脚，能够刺激脚上的穴位，促进血液的循环，血液流通顺畅了，是能够缓解小腹疼痛的症状的。

说完了两件可以多做的事情，女性来大姨妈时，也是有一些禁忌的，以下两件事在大姨妈期间，女性朋友最好不要做，防止带来湿气，引起炎症，伤害到子宫和卵巢，还可能造成月经不调的情况。

首先，女性来大姨妈时不要吃很凉的食物，可能大部分女性在姨妈期间都是会忌一点口的，但是那些即使吃了很凉的食物身体也没有不适的女性需要注意了，虽然吃了凉的食物也没有引起痛经等不适，但这个时候人的身体容易让湿气入侵，若不加以重视，时间一长，体内的湿气就会加重，湿气重，整个人的气色也会受到影响，对子宫卵巢也会有一定的伤害。

其次，女性来大姨妈时，最好不要洗头发。头皮是头部很敏感的地方，水温烫了凉了都很容易刺激到神经，血液就会在头部比较聚集，导致子宫的供血不足，严重时还可能导致宫寒，尤其在来姨妈的前几天，身体较虚，不太适合洗头发，若实在受不了，也建议在后几天洗头发，并且有处在温暖的环境中，保证身体不受凉，至少可以减少湿气的入侵。

所以，通过以上的了解，相信大家应该对在大姨妈期间哪些事可以做哪些事不能做有了一定的了解了，希望大家在日常生活中要谨记，也要正确看待月经及其对身体的影响，在大姨妈期间保持愉悦的心情，学会保护子宫等重要的器官。

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