农村这些蔬菜（春季要养生必吃）

TIPS：本文共有 434 个字，阅读大概需要 1 分钟。

俗话说“一年之计在于春”。春季的气温逐渐回暖，春季农村的蔬菜也多种多样。现在大多数人追求的一种新的生活方式那就是养生，果蔬中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等我们人体所需的营养素，可以使我们增加抵抗力和增强免疫力，有助于我们防病，而农村的天然绿色食材是我们养生的不二选择，今天给你们介绍的就是春季养生农村要吃的。

第一种是韭菜，中医认为韭菜是“益阳”，但这不是“壮阳”的意思。春季是补阳气的最好时节，韭菜是首选，韭菜的气味真的很特别，这些味道来自韭菜含硫化合物，是抑制真菌的。韭菜适应性强，耐寒耐热，在全国各地均有栽培。韭菜能温中开胃、行气活血、补肾助阳。所以养生的人可以选择吃韭菜。

第二就是春笋，春笋四季都有出产，而春季的笋最为爽口味美，自古以来就有有“尝鲜无不道春笋”的赞美，可见春笋是多么受人待见。春笋富含蛋白质、纤维素、钙元素、维生素等营养素，它的纤维素是我们夏季排肠毒的好助手，所以春季你们要多吃一些符合时令的瓜果蔬菜才能更好的养生，你们一般春季养生吃什么？

如果觉得《农村这些蔬菜（春季要养生必吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！