豆腐和它是绝配 一周吃一次（营养价值翻倍 血脂血压都降下来了）

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豆腐物美价廉，可以和很多食材搭配，深受人们的喜爱。但是对现在注重养生保健的时代，人们越来越想知道，什么食物搭配在一起才是最佳，绝配是营养价值翻倍。也就是说豆腐和什么食材才是绝配？

豆腐和它是绝配，一周吃一次，营养价值翻倍，血脂血压都降下来了

豆腐+香菇，降三高

香菇素有“山珍之王”的美称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。而且早在《本草纲目》就有记载，香菇“甘、平、无毒，能益气不饥，治风破血，化痰理气，益味助食，理小便不禁”。

并且有现代研究发现，香菇中还有香菇多糖、香菇太生、双链核糖核酸、香菇腺嘌呤等，因此经常吃香菇，对于抵抗病毒降血脂，防止动脉硬化，高血压等心血管疾病，都有不错的预防作用。而且豆腐不含胆固醇，是高血压，高血脂，高胆固醇及动脉硬化，关心疾病的最佳食品。若能将两种食材结合搭配在一起，功效自然会翻倍。

因此对生活中患有高血脂，高血压，高胆固醇的患者，在生活中不妨多吃这道菜，坚持下去，对于消除体内多余胆固醇效果非常不错，呵护身体健康。

豆腐+海带，降三高

海带中甘露醇、碘、钾等物质协同作用可有效防止动脉硬化，对于降低血压有不测的效果，而且海带富含食物纤维，对延缓血糖上升功效也非常明显。然而豆腐本身不含有任何的胆固醇，非常适合三高人士食用。

海带与豆腐搭配在一起，还被称为“长生不老的妙药”，而且有人发现日本冲绳岛的健康百岁老人，也一直是把海带豆腐作为最爱的食品，常吃豆腐海带汤，对于控制血压、血糖和血脂效果非常不错，三高的患者值得尝试一下。

豆腐+番茄，保护心血管

豆腐中不含胆固醇对于降，血脂保护血管细胞，预防心血管疾病，效果非常不错，而番茄中富含胡萝卜素、维生素等，对于心血管也有保护的作用，同时在一定程度上还能预防前列腺疾病，而且多吃番茄还具有抗衰老、滋养肌肤的作用。若能将两种食材搭配在一起，营养滋补效果会翻倍哦。

生活中你喜欢吃豆腐吗？你又是怎样吃的呢？有没有豆腐其他好的吃法呢，？可以在下方评论区留言分享。注：以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！

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