喝菊花茶可以降火吗

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喝菊花茶可以降火吗 菊花茶清热解暑，美颜排毒

菊花是中国传统文化中的名花之一，陶渊明独爱之。菊花绽放千姿百态，十分好看。除此之外，菊花也具有独特的调理功效。但你知道饮用菊花茶有哪些功效与禁忌吗？

菊花茶的营养与功效

①营养价值

理化分析表明，菊花中含具有芳香气味的挥发油、多种微量元素、菊甙等物质等，可帮助人们舒缓情绪，放松身心，预防多种维生素缺乏症，并能够增强毛细血管的通透性，加快末端毛细血管的微循环，有助于人体抵抗细菌病毒。另外，菊花中还含有大量黄酮类物质，该物质具有能有效降解自由基，延缓机体衰老。所以，从这些角度来看，菊花的营养价值甚至已经超过了一些水果。

②功效

传统中医认为菊花味道清香，细品有微苦，虽然性寒但药性比较平和，正常人服用禁忌较少。特别对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼疲劳干涩有很好的疗效，使用电脑和熬夜赶工的上班族，多喝些菊花茶可以提神醒脑，清心明目。平时，多用于治疗虚火导致的目赤、咽喉肿疼、耳鸣，风热引起的感冒、头疼，还有高血压、疮毒等病症。若长期食用，具有轻身、延年的功效。

菊花茶的使用方法：

①代茶饮用

泡饮菊花茶时，

若想增加观赏性，可以使

用透明的玻璃杯，每次放上

三至四

粒，再

导入三分之一

沸水

用于醒花，盖上杯盖，以防挥发油物质散失。待菊花展开，再加入一半沸水，盖上杯盖

冲泡即可。

注意，每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下原来茶汤的三分之一杯，再续上沸水。

平时可以依据个人口味，

在茶杯中放入

少许

冰糖，这样

可以中和菊花微苦的味道，

喝起来味更

甘甜可口

。

②湿敷外用

如果睡前喝水太多，或者连续熬夜，可能导致早上起来眼睛不同程度的浮肿。可取药用纱布沾上菊花茶的茶汤，放入冰箱冰镇片刻，再湿敷在眼睛上，很快就能消肿。

菊花茶禁忌人群

(1)孕妇。菊花茶毕竟性微寒，虽然药力温和，但不建议饮用。

(2)体质虚寒，时常畏寒冷，手脚容易发凉的人，不宜经常饮用。

(3)对花草成分过敏的人。对花粉，中草药过敏的人，大量饮用菊花茶会导致机体组织胺量释放增加，引发一系列过敏反应。

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