伙食越来越好 毛病却越来越多（胃痛频繁的人应该这样做）

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现代人吃得越来越好，毛病越来越多。尤其是胃疼，很多人都有这个毛病。而且胃疼起来真要人命，为了避免这种情况，我们应该这样做。

如果出现胃疼症状，应当及时到正规医院进行就诊，防止出现小病拖成大病的情况。在专业医生的帮助下查明病因，并且对症下药。千万不能忍着胃痛随便看吃药。胃痛的情况复杂，原因也很多样，如果擅自服用止疼药物暂时遏制住了疼痛，有可能会导致病情越来越严重，严重时有可能会造成穿孔或肿瘤恶变。

为了保护自己的肠胃，在日常生活中，我们应该这样做：

一、坚持规律饮食。一日三餐都要定时定量，尤其是早餐，一定要按时吃，而且要吃得营养健康。平时要少吃精米精面，多吃水果蔬菜和肉类蛋白质，补充人体所需的各类营养物质。避免高油、高盐等不健康食物，避免暴饮暴食。

二、保证心情愉悦。我国古代中医就提出五脏六腑与人的情绪有关。这是有一定科学依据的，因为人一旦出现消沉、郁闷或者愤怒等负面情绪时，吃饭就会不规律，或者胃口不好，消化系统运作就会紊乱，从而对肠胃造成一定损害。

三、经常按摩肠胃。虽然我们不能经常去针灸拔罐，但是我们可以通过自己按摩来放松身体。比如每天睡觉前，可以平躺在床上，用掌心按摩腹部，手掌围绕肚脐眼缓慢按压腹部，促进肠道蠕动，帮助食物消化。

以上就是保护肠胃的小方法，希望大家都能参考使用。良好的饮食习惯和生活作息会给我们带来健康的身体，希望大家都能有一个健康快乐的生活。

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