喝茶有讲究 喝对了养生（喝错了伤身 那些喝茶的禁忌 劝你了解）

自古以来，我国的茶文化就比较浓重。“茶”一直是我国的待客之道，不论是在古代，还是现代，茶文化一直流传至今。我国文化本就是博大精深，茶文化亦是如此。直到今日，在我国南方等地区还有早茶，下午茶等现象出现。

广东人民喜欢在早上喝早茶，吃早茶，一杯浓郁的茉莉花茶给一天都带来了好心情。四川人民喜欢在下午时刻听戏喝茶，三两个人在戏馆里喝上一杯小茶，或者在园子里喝一杯茶，生活不要太自在！

除此之外，我国不论南方还是北方，当家里有客人的时候，都喜欢泡上一杯茶迎客。在我国历史上就有“以茶待客”的说法。客人到自己的地方了，喝上一杯茶，说两句客套话，彼此的交流就会越来越融洽。

茶文化源远流长，博大精深，茶的本身有哪些功效呢？

首先，茶是一种清淡的东西，人们在吃过油腻的食物之后，可以喝上一杯茶来解腻。

其次，茶里面含有咖啡因，儿茶素等微量元素，可以帮助人们提神和醒脑。人们在困的时候，或者是脑袋沉的时候，喝上一杯浓茶有利于缓解困意。之所以喝茶能缓解困意，就是因为咖啡因和儿茶素等物质对人的神经具有刺激的作用，所以不喜欢喝咖啡的人们可以选择喝茶叶水。

然后，喝茶有利于刺进人们的消化喝吸收。茶叶自身是含有很多物质的，人把茶叶喝进身体之后，有利于改善人们的肠胃功能，从而促进人体的消化和吸收。大部分人在生活中可能会有消化不好的现象发生，那么这个时候就可能采取喝茶叶水来缓解。

最后，喝茶有利于预防心脑血管疾病。众所周知，人们上了年纪之后，心脑血管就容易发生疾病，预防心脑血管疾病是很重要的一件事，中老年人得重视起来！

喝茶虽好，但是女性经期不要喝绿茶

不同的茶叶有着不同的功效，绿茶自身属于一种寒性的饮品。对于肝火旺盛，自身体内火气较重的人来说，可以多喝些绿茶来缓解。但是，绿茶不适用于女性经期的时候。在女性经期的时候，女性身体处于一个虚弱且不易受寒的状态。在大姨妈期间，需要女性朋友格外注意保暖，所以绿茶就不能喝了。

所以，绿茶功效虽然好，但是对于来例假的女性来说，最好还是不要饮用。

贫血的人群尽量不要喝茶

喝茶虽然对身体有好处，但是当茶叶水进入身体之后，在一定程度上会影响体内铁元素的吸收。贫血的人本来体内就缺铁元素，如果再在贫血的时候喝茶，那么就可能会更加影响身体健康了。所以，对于贫血人群来说，尽量不要喝茶。

黄茶虽与绿茶功效相近，但黄茶不宜多喝

在我国南方地方，由于土壤和气候的因素，南方地区种植茶树的人较多。不同的地方又孕育出不同的品种，进而深受人们的喜爱。黄茶作为茶的一种，也获得了不少人的喜爱。茶叶里面一般都含有茶多酚，但是黄茶相对于其他茶来说，茶多酚含量较高。

人们喝黄茶喝多了之后，会影响人体胃部的健康，极有可能导致我们的胃黏膜出现异常。当胃部功能受损时，胃部吸收铁元素的能力就会受到影响。所以，肠胃不好的人，尽量少喝黄茶。

胃部有胃溃疡的人，尽量不要喝茶

随着饮食的变好，人们吃的种类和花样是越来越多。有时候人们就不自觉地控制不住嘴巴，很容易地被美食给诱惑住。一些不健康的食物对人的胃部损伤是比较大的，长期有可能会出现胃溃疡的现象发生。

我们上面已经说到，茶里面含有咖啡因，儿茶素等物质，这些物质对人体是有一定的刺激性作用的。如果有胃溃疡的人喝了茶叶水，那么就极其容易再次刺激胃部。所以，当自身有胃溃疡的时候，尽量不要再去饮茶。

饮茶的好处有很多，喝对了有利于身体健康，喝错了有利于损伤身体健康。以茶待客是我国的优良传统美德，现在也有不少人开始以茶代酒，酒本来就对人的身体有着不小的伤害，如果大家都能以茶代酒，那么身体健康就会直线往上走。

喝茶的好处有很多，在适合自己身体条件下喝茶才是最有效的，最后祝大家身体健康，生活愉快！

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