喝茶养生 但有些人喝茶却伤身（喝茶的禁忌 希望你不要犯）

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茶是公认的健康饮品，茶中无糖，不含脂肪，热量极其低，并且茶叶中含有多种营养物质，经常喝点茶，既减脂又对健康有益，还有助于延缓衰老。很多人为了追求健康，开始在保温杯里泡起了茶喝。但是，喝茶有益健康，不意味着所有人喝都有益健康，有些人喝茶反倒会对身体带来麻烦。那么，究竟哪些人要少喝或者是不能喝茶呢？

哪些人不宜喝茶？

喝醉酒的人

喝醉酒的人，最好不要去喝茶。我们都知道，喝茶能够提神，是因为茶叶中有能够使神经兴奋的物质。如果喝醉酒之后喝茶，那么喝茶后，会使得酒精中的有害物质还没有经过分解，就被身体吸收了，对于身体的伤害是比较大的。喝醉酒的人喝茶，还会加重血管和心理的负担。如果本身有心脑血管问题的，喝酒后又喝茶，那么是比较容易发生危险的。因此喝醉酒后，如果感觉到口渴，那么还是老老实实的喝点白开始吧。

经期的女性

都说女性经期的时候最好不要喝茶，可能很多女性比较疑惑，茶是健康饮品，为何经期的时候不能够喝呢？其实是因为，茶中有一种物质，它会阻止身体对于铁的吸收，女性经期铁元素会大量的流失，如果再喝茶就容易贫血。

贫血的人

我们刚才说经期的女性不能喝茶的时候说了，茶中有种会阻碍铁元素吸收的物质。贫血的人，要多吃些铁元素含量丰富的食物，补充铁元素。如果喝茶，会阻碍铁的吸收，或还会加速铁元素的流失，使贫血的情况迟迟得不到改善。因此贫血的人要少喝茶，尤其是少喝绿茶。

神经衰弱的人

有神经衰弱的人，并不是不能够喝茶，只不过下午和晚上的时候尽量少喝。神经衰弱的人，容易失眠，睡不着。茶有提神的作用，喝了会使人兴奋，如果上午的时候喝还好，能够提神，如果下午的或者是晚上的喝的话，可能会加重失眠的情况。

胃有溃疡的人

喝茶是有助于养胃的，像是红茶等温补的茶，胃不好的人喝了对养胃很有帮助。但是如果是胃有溃疡的人，要尽量的少喝茶。茶中含有的咖啡因等刺激性物质，可能会刺激到胃，不利于溃疡的恢复，因此还是要少喝比较好。

有尿结石的人

茶中含有的酸性物质，可能会和尿液中的钙形成结石，所以有结石的人要少喝。

喝茶虽有益健康，但是以上六种人最好要少喝或者是不喝，以免影响到身体健康。另外，还有几个饮茶禁忌，喝茶前应该清楚。

尽量不要喝浓茶。有的人喝茶喜欢喝太浓，但是这样是不健康的。泡茶泡太浓，茶中的酸性物质等会比较浓，喝了容易导致人过度兴奋，出现心慌的感觉，还会加重身体的代谢负担。所以泡茶的时候要泡得淡一些，尽量不要喝太浓的茶。

睡前两个小时，尽量不要喝茶。喝茶能够提神还利尿，睡前两个小时喝茶的话，可能会导致失眠，夜间多尿的情况，影响睡眠质量。

隔夜茶不要喝。茶中的营养物质，如果放置了太长的时间，会出现变质的情况。如果喝了隔夜的茶，容易出现腹泻腹痛的情况。如果早上泡的茶，到了下午的时候，泡的茶已经超过了八个小时，那也属于隔夜茶，尽量不要喝了。

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