喝茶养生是有讲究的 体质决定该喝什么茶（喝对养生 喝错伤身）

TIPS：本文共有 446 个字，阅读大概需要 1 分钟。

据《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼（茶）而解之。”正是因为茶具有祛病保健的功效，古人常“以茶养生”！

经常喝茶有助于抑制心血管疾病、延缓衰老、提神抗疲劳、防癌抗癌、美容护肤、利尿解乏等。

喝茶养生是有讲究的，不同的茶，由于制作工艺的不同，存在温性和凉性之分，所以一个人的体质决定了什么茶能喝，什么茶不能喝，喝对养生，喝错伤身！

绿茶具有清热解毒等功效，主要适合胃火旺、体质偏热、精力充沛者饮用。胃寒者（过多）饮用绿茶，很容易引起肠胃不适。

红茶性温，是一种偏热的茶，具有驱寒的功效，适合胃寒、体弱者饮用，但胃热、贫血、神经衰弱、失眠，女性经期、孕期、哺乳期不宜（过多）饮用。

黑茶性温，具有解油腻、降“三高”、缓解慢性肠炎等功效。但缺铁贫血、低血糖、发烧者、动脉硬化者不宜饮用。

青茶即乌龙茶，中医认为，青茶性平，入肝经，具有梳理肝气、消脂等功效。但却不宜空腹饮用（容易造成茶醉），脾胃出现问题者也不宜过多饮用。

了解更多关于（中医）养生的知识，可以留言或关注我们。中医养生，健康一生！

如果觉得《喝茶养生是有讲究的 体质决定该喝什么茶（喝对养生 喝错伤身）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！