想养生就喝茶 喝茶的这5个好处（今天一起告诉你 错过可惜）

我国作为茶文化的起源地，生产及饮用茶的历史悠久绵长。全世界一百多个国家的人都喜爱饮茶，且各国的茶文化都有所差异，但大家对于茶的喜爱都是别无二致的。

中国茶的发现迄今已有四千七百多年的历史，中国人几千年来发展而成的茶文化见证了中华民族的一路变化。那么，喜欢喝茶的朋友们就会有疑问了，喝茶到底有什么好处呢？养生专家告诉你，长期饮茶，或能尝到这5个好处。

1.喝茶可减缓脑细胞衰老

研究表明，喝茶有益大脑，可减缓脑细胞衰老，使人保持头脑敏锐。茶叶中有一种叫做儿茶酚的天然成分，可以阻止有害蛋白的累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。而喝茶能够提神醒脑，促进新陈代谢，减缓衰老。同时，茶叶中的咖啡碱能促进人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。此外，茶叶属于苦味食物，有泻火燥湿通便的作用，对于便秘的人，也是一大福音。

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