生活中的养生总叙

TIPS：本文共有 663 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家好！我是宥宥，一个专注于养生十余年的自由爱好者。说到养生，还得从一件事情说起：我生小孩的时候，由于经验不足，把自己弄得特别虚弱，出门被风吹到都会感冒的那种。一次偶然的机会，在电视上看到一节养生节目，正好说的是怎样调理体虚。恰恰与我的症状不谋而合，我照着方子，开始慢慢调理，几个月后，身体恢复了很多，从此我和中医养生就结下了缘。除了膳食调理外，我还研究经络调理，练太极拳，金刚经等。现在走路一身轻。是中医救了我。

几千年来，中药学在中国人的生活中始终占据着重要地位。它不仅是中国人防治疾病的手段，还承载着中华民族的博大精深的文化和思想。尽管在今天，，西医和西药已经占据了世界医学的主流地位，但中医和中药仍凭借着自己独特的优势受到全世界华人甚至外国朋友的喜爱。其调理养生，防病强身的作用越来越受到人们的重视。

养生是保养，是呵护生命，体现着“治未病，防患于未然”的思想，而中医的用药方针与养生思想不谋而合，中医强调平衡，人体阴阳两极要平衡，气，血，津液，五脏六腑要平衡，体内和体外也要平衡，认为一切疾病都是人体失去平衡的结果。中药的主要作用就在于“损有余，补不足”。

接下来我会向广大读者介绍用中草药养生的方法，它分为“增强体质”，“清除体内毒素”，”改善精神状态”，”调理五脏机能”，”养颜美体”等。

特别提醒的是，这些药膳主要是用于健康与亚健康人群。如已患病，应到医院诊治，在配合医生进行治疗的同时，对症的情况下，可用作辅助治疗，调理，并最好子用前先询问医生或专家的意见。

好了，今天就分享到这里，明天继续更新养生知识。明天不见不散

如果觉得《生活中的养生总叙》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！