海参小米粥的家常做法 营养又好吸收（新手都能学会）

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常吃海参的人都知道海参小米粥的营养价值，不但暖胃还补气益肾，特别容易吸收，而且老少皆宜。

有朋友咨询：海参怎么做既简单又有营养？今天就推荐海参小米粥家常做法，看完这个海参小米粥的做法视频教程，再也不用担心海参怎么吃才有营养了。

海参小米粥家常做法步骤视频

全长33秒，请耐心观看

1、食材准备

制作海参小米粥需要准备的食材有：

【主料】：水发辽参（大连海参）、小米；

【配料】：姜、葱花、枸杞、香油、白胡椒粉、盐；

2、海参小米粥做法过程

① 首先，小米洗干净，泡20分钟。接着把水发海参剪开，清洗干净。然后锅中烧开，水开后倒入小米，大火煮开，转小火煮30分钟。

② 小米粥煮好后，加入海参、姜片再煮10分钟，中间要不停搅拌，以免粘锅。

③最后，加点盐、白胡椒，再来几香油，撒上香葱，出锅！一碗香喷喷又营养的海参小米粥做好了。

海参小米粥烹饪小贴士：

熬粥最好使用陶瓷容器煮制，如果想要更加营养，可以提前熬制好鸡汤，用鸡汤来煮制海参小米粥。

以上就是海参小米粥家常做法全过程步骤，美食不可独享，快和家人一起分享吧！

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