适合老人吃的4道“家常菜” 软烂又营养（新手都能轻轻松松搞定）
2022-12-28 分类：养生资讯
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适合老人吃的4道“家常菜”，软烂又营养，新手都能轻轻松松搞定！糯米粥，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
蒸南瓜，做法简单，无需放油和盐，直接借用蚝油和榄菜的油份和咸味即可。
山药桂圆粥，提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的发病机会。
鲫鱼汤，含有丰富的 蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。这4道“家常菜”，软烂又营养，新手都能轻轻松松搞定！怎么样，赶快学起来吧。
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