为什么白头发会越长越多 不一定是老了（或跟缺乏3种营养有关）

岁月匆匆过总会在我们的身上留下痕迹，可能是体力大不如前，可能是面部松弛，甚至有一些会伴随着长出白头发。特别是对于女性来说，大多数人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的长发，这样无论是自己的心情还是给人的第一印象，都是非常好的，但是岁月催人老，总是不能让你满意的。

随着年龄不断增长，身体内黑色素的合成也会变得越来越少，身体毛发也会慢慢变白，特别是白发。白头发出现之后，很多人就会觉得非常焦虑，希望能够越来越少，但是大多都是为之相反的白头发会越长越多。其实白头发越来越多不仅仅是因为年龄的增长，还有一些可能是因为生活规律或者是饮食习惯导致的。

1、缺乏B族维生素

最近一段时间B族维生素在网络上非常火，其主要原因就是因为B族维生素可以参与糖分的分解，代谢脂肪，在很大程度上可以达到一定的瘦身作用，所以说在前段时间也受到了广大女性的热爱。但是B族维生素所影响的方面有很多，不仅仅是代谢脂肪，在很大程度上它也可以导致头发变白，所以说在日常生活中也要注意补充B族维生素，多吃一些豆制品。

2、蛋白质

其实白头发的增多不仅与生活规律有关，与我们平时的饮食习惯也息息相关，大多数人在吃东西时，往往会根据自己的口味，完全忽略了身体健康方面。尤其是现在很多的女性，会为了追求美丽过度减肥，但是这样的情况下，就会导致人体正常所需蛋白质供应量不足，无法给头发提供充足的营养，从而导致白头发越来越多。

3，情绪

除了饮食习惯之外，我们自己每个人的心情也是很重要的，一夜白头这句话虽然很难做到真的有这样的情况发生，就是心态特别不好的时候，就会加速衰老，同时滋生白发生长的速度。所以说无论面对多么困难的事情，首先心态是第1位的，如果心态不好，轻度是以白头发增长，重度甚至可能会引发疾病，这样就有些得不偿失了。

答案当然是不能的，如果将白头发拔掉的话，甚至有可能会损害到毛囊，如果毛囊受损严重，我们的头发也会越来越不健康，如果长时间毛囊受损，将会导致头部血液流通不畅，最终导致的不仅仅是发际线后移及脱发，严重的话甚至可能会让头发停止生长。

此时导致白头发生长的因素有很多，并不意味着年龄的增长，更多的是饮食习惯以及生活规律导致的，所以在平常的生活中，更好的合理安排饮食以及加强必要的运动，都是对我们健康，对我们自己负责。为什么白头发会越长越多？不一定是老了，或跟缺乏3种营养有关，对于这件事情你们是怎么看的呢？#健康有知识#

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